温め作戦

この頃、ふくらはぎがとても痛い。朝起きたら特に。
どうしてか？と調べてみたら、運動不足と冷えが原因らしい。運動と言うか活動はしてると思うけど。
そう言えば暑いからと言って、薄着をして涼しくてもそのままで、しかも冷たいもの、しかも甘いものも良く食べてた。
反省。

それで今日は温め作戦。
まず関節を出さないように服を着る。（肩とか膝とか）
靴下を履く。
常温か温かいものだけ飲む。しかも生姜が入ってるものを特に。
朝はチャイを多めに入れて、砂糖は入れないで飲んだ。それだけでも随分温かい感じに。
午後はベランダのレモンバームとミントとショウガでお茶を淹れて、それを飲む。
レモンバームもミントもシソ科の植物で、体を温めるらしい。ショウガは叩いてつぶして煮だす。

　　　　　　　

ベランダのプランター。一番元気なのがこれです。ミントは貰ったのを刺しといたら増えた。
向こうがつゆ草。これが我が家の不思議。植えてないのに今年は土も換えたのに生えてくる。どこでもいつでも生えてくる。そしてどんどん大きくなる。増える。この家はよっぽどつゆ草に好かれているらしい。周りにつゆ草がこんなに生えているところがあるとも言えないし。どうなってるのか？不思議不思議。つゆ草って食べられるんだろうか？食べられるなら、うちは野菜に困らないな。ってくらい。

　　　　　　　

昨日から試しに作ってたチョコミントアイス。
良い感じです。

　　　　　　　

牛乳と砂糖を溶かす時にミントの葉を入れて、そのまま練乳を加えて冷ましてフードプロセッサーにかけてアイスを作る。
一回凍らせて、もう一度フードプロセッサーにかけて刻んだチョコレートを入れる。
始めに少しチョコレートを入れたのがあんまりよくなかった。あとで入れるのだけで良いと思う。色を考えると。
それでも出来た。
食後に少しだけ食べてみる。（懲りないな、冷えてるのに）

　　　　　　　

ちゃんとチョコミントアイスが出来てました。すご～い！
大好きだから自分で作れて良かった。でもそれにしても材料を見てるとあんまり食べちゃいけないなあと思う。
練乳と生クリームと砂糖と牛乳。添加物なしでこれだ。市販のなんて何が入ってるかわからないしもっと体に良くなさそう。
気を付けよう。



今日は一日体を温めるのとうちの片付けに費やした。
娘の部屋を使おうとやってるんだけど…先が見えない。どうしたものか？
なんとかしなくちゃ。
でもやり始めたらやり遂げる。
息子の部屋に物を取りに行ったついでに良いもの見つけた。

　　　　　　　

子どもの時に買ってあげて、一回も使ってないと思う。これ。
この頃しばしば欲しいと思っていたんだった。
それで「これ、私の誕生日プレゼントにくれへん？」って言ったら「いいよ！」って。
やった！900倍まで見えるって。子供向けだけど何か見えると思う。使ってみよう。
息子はあんまり興味を示さなかったけど、私は子どもの頃は顕微鏡が欲しくて欲しくて、小学生の時にベルマークか何かを貯めて（ロータスクーポンだったか？）買って貰ったのでいろいろ観た。
特に池の水を漉してその中に入ってる微生物を観るのが面白かった。

　　　　　　　

今もやっぱり望遠鏡より顕微鏡だ。
さて、何を観ようか？楽しみ！

さ、ちゃんと風呂で温まって寝よう。温めはしばらく続行。