ラジオ体操

この前テレビでラジオ体操がどれほど肩こりに良いか？ってのをやってた。
それと知り合いがラジオ体操の事を言ってた。それでyoutubeでチェックしてみた。



観ながらちょっと狭い空間だけどやってみたら少し汗が出て体もほぐれていい感じ。
特にやっぱり肩甲骨の周りがほぐれた。
これ、いいんじゃない？

子どもの頃はいつも夏休みになると朝早くに起きてラジオ体操をしにいく。スタンプのカードを持って。
それがめんどくさくてならなかった。早起きが苦手。
自分の子どもの時なんか「行かなくてもいいよ！」って言ってた。あの人たちも早起きが苦手だから。

そして高校の時には昔の体育科の先生が考案したとかで第2体操が課題で試験まであった。しかも器械体操部である私たちは完璧に発表するという伝統があって、先輩にもみっちりと細かく厳しく指導された。

それでも若い時って「こんなの何の運動になってるの？」って思ってた。全然しんどくないし効いてる感じもしない。第2なんて始めから2番目のが特に乙女には恥ずかしいポーズだ。

それが今やってみると結構良い運動になってるし、良く考えて作ってあると思う。
久しぶりにやってみて自分の体が硬く重く冷たくなっていることに気付く。体操の後は体がホカホカしてた。
最近漢方の先生にも鍼の先生にも言われた「血行が悪くなってます」ってのも改善されるかもしれない。
ラジオ体操の価値再発見！

思いついたらまたやってみようと思う。