まったり

癒しデー。

フェルデンクライス。
椅子に座ってするフェルデン。初めて。
少し上を向いたり下を向いたりする。

これは飛行機で長時間座ってる時に良いなあと思いました。他にもありそうだから本を見てやってみよう。

実家で甥っ子たちにまみれて遊んでこれも楽しい。

少し蒸し暑いけど、まあまあ。しばらくまだ梅雨の空が続きそうですね。
今は眠い～。晩御飯はボルシチです。
赤いシチュー。作りながら思ったけど、グラーシュも赤いシチュー。
やっぱり赤いと言う事に意味があるのかも。栄養とそれと元気が出る心理作用など。
実際に温まって元気が出る気がします。

酵素ドリンクが実家で親兄弟に人気でした。良かった。