スキあり！

梅雨の晴れ間にウォーキング。
ふられそうでふられなかった。
スポーツデポ、モンベル、シルベストサイクルを回っていろいろ観る。

キャメルバックの水筒を長年愛用してる。
新しいキャップを見つけたので買いました。



はじめに付いてるストローのは衛生面を考えたらあまり好きでない。
いつも捻って開けられるシンプルな蓋を使っていた。
これは洗いやすく飲みやすそう。
熱いまま入れても大丈夫だから助かる。

帰って冷たいもの食べたくて
凍らせたバナナと牛乳、ラズベリージャム、ココアをバーミックスでつぶす。
これは美味しいシェイクの出来上がり。



お腹冷えました。やっぱり冷たいものあんまり食べない方が良さそう。

シルベスト、広くなってた。自転車また乗りたくなりました。
時間作って乗ろう。
一週間に一回はしっかり歩きたい。
パラパラの雨も帰って涼しかった。