読書と夕食

［昼食］自宅、自家製ラーメン：ベーコン薄切りを焦げ目がつくまで傷める＋玉ねぎ薄切り＋エギン技薄切り＋ブロッコリーをくわえて、水分を出す。水＋ガラスープの素＋ナンプラー＋薄口醤油、ドライの玉子麺をくわえてほぐす

アジフライ：スーパーで購入した衣付きのものを少量のオリーブオイルで両面をじっくりと焼く。玉ねぎみじん切り＋マヨネーズ＋コショウ＋スモークドパプリカ＋イタリアンミックスハーブ＋フレッシュオリーブオイル＋ゆで卵、ほぐしてよくあえる

小松菜の胡麻和え