読書と夕食

［昼食］自宅、スーパーで買った五目あんかけ焼きそば

メカジキのソテー：メカジキに塩コショウして小麦粉をはたく、玉ねぎ薄切り＋赤唐辛子＋ドライトマト＋スモークドパプリカとともにソテー、白ワイン＋トマトソースを加えて水分を飛ばす

ベビーリーフとプチトマトのサラダ