雨でもランニング日和 皇居Run！

今日は本当に朝から涼しかった。

まぁ、だったけれども。

予報も昼間小康状態、夜はまたということで、普通ならしないところ。

でも・・・

この時期の雨は身体を適度に冷やすし、猛暑の中では走れなかったことを考えると本当にランニング日和。

なら皇居も空いているかなぁ～なんて。

オアシスについてロッカーを見たらやっぱり少ない！

けど、皇居に行くと居るんだね、でもするおバカさん。って自分もなんだけど


◆本日のメニュー
　　オアシス→皇居　アップジョグ　1km
　　皇居　6周
　　皇居→オアシス　ダウンジョグ　1km

　皇居Lap：26分04秒-24分51秒-25分09秒-25分24秒-25分35秒-25分12秒＝2時間32分15秒


思うようにスピードが上がらない。なぜ？？？

ちょっとレースをイメージしてのピッチとストライドだったけど、まったく変化なし。

㌔5分が身体に染み付いてきたかな？

コンディションとしては最高に走りやすかったので30kmやったけど、給水は一切無し。

どこかでスピードモードにしないとまずいかな。





　　↑
”クリック！”　ブログ村ランキングカウント中。　
『ご協力ありがとうございます。』　m(__)m