朝起きてから、寝るまで。感情の流れを振り返ったりして、意識すると、自分のある種のパターンに気づくことがある。「わかちゃいるけど止められない」。Aパターン。そんな自分を封印して感情転移するのか、ちょっとしたことに腹を立てたりする。Bパターン。
そういう感情の動きの他に、こころの流れを意識することもあるようだ。あるテーマ（例えばタイプA）でかなりむかついていても、自分のいつもの和解のプロセスで回復して、２－３日後にはいつものように元に戻るなと楽観したりすることだ。そしてそういう方向に実際になることも少なくない。
さらに、生き甲斐の心理学の学びを深めていくと、タイプAの喜怒哀楽の背景に、隠れた自分の成育史上の特長を優しく発見することもある。昨日の動物園のチンパンジーの母と子のやり取りの中で、ふと発見した親子の真実もそうであった。こうした時、無意識のレベルで変化があるようだ。
こうした自己修復というか、そういうこころの流れを経験すること。これは、生き甲斐の心理学の学びで、私の場合経験したのであるが、こころの健全性を高めるためにとても有効だと思う。
ただ、それには前提が一つあるのだと思う。自分の自己実現。①自分は何のために生きているのか？②生き甲斐は何か？③自分（身体、こころ、魂）を大切にしているか？この三つの問いかけを忘れないことだと思う。
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