その後もフィットネスにはせっせと通っています。なかなか目立った変化が見えなかったのですが、始めて間もなく二カ月を迎えようとしていますが、ようやく少～し変化の兆しが見えてきた？
週におよそ３回、まじめに中央区の健康センターに通っています。
ところが通い始めて一カ月くらい経っても体重が減るどころか、逆に微増したのです。
これではモチベーションが下がってしまいますが、効果で出ることを信じてひたすら通い続けました。
すると最近、多少の変化が現れてきました。
一つは体重です。トレーニングを始める前と終了後に必ず体重を測定するのですが、それに変化の兆候が出てきたのです。
トレーニング開始以来最高体重だった頃に比べて現在２Kg程度の減少が見られるようになりました。
目標は三ヶ月で５Kgですから、まだまだですが少しは励みになる数字です。
もう一つは血圧です。これも毎回測定していますが、こちらも計測時により値が前後しますが、全体としてはトレーニング開始前より低い値を記録し始めています。
トレーニングを始めて間もなく二ヶ月が経ちますが、トレーニングに要する時間が意外にかかることが気がかりです。
私の場合、トレーニングそのものは、
◇エアロバイク ３０分間
◇トレッドミル ３０分間
◇腹筋 １０分間
なのですが、その前後にストレッチ体操がそれぞれ約１０分間、全てを終えた後のシャワーや着替えなど時間、それにセンターまでの往復の時間と全体では３時間をフィットネスに時間を割かなければなりません。
一日の中で３時間もフィットネスに時間を割かねばならないということは、けっこう一日の時間を制約されるなぁ、というのが実感です。
しかし始めたことです。少なくともはっきりした効果を確認できるまでは続けたいと思っています。