どうも高血圧らしい。椅子から立ち上がるとすこしめまいがする。そういうことを意識しながら昨夜テニスに行ったら、後の気分がよい。多分血圧が下がったのであろう。気温が少し高く暖かいと血圧の状態はいいらしい。気分はあまり悪くはない。
高血圧は前にもちょっと高かったことがあって、薬を飲んだことがあった。いつもかかりつけの医師のところへ行くと血圧を測定してくれる。少し高かったり、平常にもどったりといろいろである。
診察前にいい気分のBGMを聞いていて、ぽかぽか暖かい待合室から診察室に入って測定してもらったときには血圧が正常であった。これは血圧測定の前の条件がよすぎたのだろう。寒くなるとやはり血圧が上がり目になる。スポーツは血圧を下げるにはどうもよさそうだ。
酸性の食べ物を食べると血圧はともかく血がさらさらになるとかで血圧が下がるかもしれない。そうだとするとミカンが豊富に出まわる、いま時分は血圧は下がってもいいはずだが、寒くなってくるのでそうは簡単ではなさそうだ。
それと私は水分のとり方がいつも少ないので水分を十分にとるようにしないといけない。