菅野式

巨人が水風呂改革　冷却水循環装置を導入、疲労回復
　「巨人が「お風呂改造計画」に着手する。ジャイアンツ球場に隣接するクラブハウス内の水風呂に、水温を安定させる冷却水循環装置の導入が決まった。」
巨人・菅野、“完璧に近い”１６勝！初最多勝へ前進シーズン４度目完封
　「入浴時に行っているのが「温冷交代浴」。夏場は「４０～４１度の温水に１０分間」、続いて「エアプールに水をためてロックアイスを３、４袋入れた冷水に５分間」、これを交互につかる。「体を温めてから、体温が下がっていく中で寝ると睡眠の質が高まる」。プロ入り後に自ら勉強して始めた疲労回復法だ。高温で副交感神経、低温で交感神経を刺激して自律神経の働きを高め、血管の伸縮作用による血行促進の効果もある。」

　巨人には、「温水・冷水交代浴」を行う選手が多いようである。
　菅野投手は非常に凝った方法で、銭湯などでもちょっと真似できないが、「冷水浴」で終わるのがミソのようである。
　体温を下降ルートに乗せることで、ぐっすり眠れるようにするのだという。