2011.06.01 バドミントン教室 超初心者の受講記 6th Season 第６回

6th Seasonの第６回。５月は１回しか教室がなく、しかもその日は休んだので１か月振り。

まずはいつも通り9時35分あたりに体育館に到着。すでに１人が来て準備をしており、45分には準備終了。

今日は中上級が６名、初級が３名とこぢんまり。

さて、いつものように、ランニング、準備運動、素振り。

その後、初級と中上級で分かれて基礎打ち。

基礎打ちでは面合わせ、フォアのドライブ、バックのドライブ、カット＆レシーブ、プッシュ＆レシーブ、クリアー、スマッシュ＆レシーブ、ヘアピン。ここまでは普段通り。
で、一旦休憩。

後半はパターン練習。
まずはＡがコート右からストレートにスマッシュ、Ｂがクロスにロブ、Ａが左に移動し、ストレートにドライブまたはクリアー、Ｃがクロスにクリアー。ＤがＡに変わり、以下繰り返し。
スマッシュをクロスに上げるのが結構ムズカシイ。

次は逆側からのパターン（コート左からスマッシュ、移動してコート右からドライブまたはクリアー）。
こちらはどのパートも比較的ラクでした。

次はヘアピンのパターン。片方がストレート、クロスに打ち、もう一方がストレート、クロスで返すというもの。

ここまでで練習終了。後片付け、整理体操をして解散。


練習内容自体はさほど激しく感じなかったのですが、ウチに帰ってみると結構全身だるくなってました（笑）。