ほうれん草のカレー＋ナン、キュウリ＋トマト＋カラーピーマンのヨーグルトサラダ
ほうれん草のカレー＋ナン：市販の玉ねぎを炒めたもの＋合挽きミンチ＋白ワイン＋トマトソース＋カレー粉＋茹でたほうれん草を粉砕したもの。塩胡椒。
キュウリ＋トマト＋カラーピーマンのヨーグルトサラダ：キュウリを縦に四分して中心部のタネをとる。一口に切って。薄切りしたカラーピーマン＋玉ねぎみじん切りとともに塩あえ。絞る。プレーンヨーグルト＋塩胡椒＋ガラムマサラ＋クミン＋コリアンダー＋シナモン。
キュウリ＋トマト＋カラーピーマンのヨーグルトサラダ：キュウリを縦に四分して中心部のタネをとる。一口に切って。薄切りしたカラーピーマン＋玉ねぎみじん切りとともに塩あえ。絞る。プレーンヨーグルト＋塩胡椒＋ガラムマサラ＋クミン＋コリアンダー＋シナモン。
おすすめブログ
@goo_blog
