１０月２０日のお弁当

昼のメインはやはりチャーシュー。右はサンクスの根菜サラダで新メニューです。味はまぁボチボチ。サトイモの粘り気がサラダの中で独特の食感を出していて面白いですね。

１０月２０日の朝食

今日のメインはチャーシューです。そのままでもいいですが、軽く焼くとまたウマイ！　脂身が多いけれど、ウマイものはウマイ！　最近、体重も体脂肪率もそれほど変わっていないんですけれど、ウェストがちょっと気になりだしました。

１０月１９日の朝食

久しぶりに秋刀魚を焼きました。正直、皮目が少し焦げてしまったので、裏返しておいています。でも美味しい。何もつけてないですけれど。
右下は豚レバーとなすとピーマンの炒め物。オイスターソースをかけていますが、ソースが途中でなくなった！　ので少し薄味です。
ご飯は残っていたあきたこまち玄米のストレート炊き。

１０月１８日のお弁当

お弁当の内容も朝と大体同じなのですが、きゅうりのピリ辛漬けは写真を撮った後良く見たら表面に白いものが点々とついていたので食べるのをやめました。
いか丸うにも鮭の心臓も今日で終わりです。

１０月１８日の朝食

スーパーでオージービーフが安かったので豚肉の代わりに買ってみました。牛肉を買うのなんて何年ぶりか！？　私って貧乏だったのでしょうか？
いつもは豚ばら肉・ピーマン・ナスのところを牛肉にしたのですが、牛肉の厚みが少しあり、ちょっと硬い歯ごたえになってしまいました。味も悪くはないけれど、豚肉のほうが美味しかったような・・・。
その他のお惣菜はすべて出来合いです。
ご飯は黒米入りあきたこまち玄米です。