バドミントン教室のセカンドシーズンも第９回となりました。もうすぐバドミントンを始めて半年が経つということでございます。
また、今日は新しいラケットをおろす日でございます。
今回は先生３名、受講生15名。かなり大人数ですが、初心者グループが多く、中上級はコート２面を使うのでゆったりめ。
今回もバドミントンコートのテープ貼りから始まりましたが、ワタシが早めに体育館に到着したと思ったら、すでに先着組がコート２面のテープを貼り終わっていました。なので今回は、３面目のテープとネット張りの手伝いのみ。
さて練習。まずはランニング、ステップ、準備運動。ここまで約15分。相変わらずこの時点で腕からは玉の汗が（笑）。
次は最初は素振り。オーバーヘッド、フォアロブ、バックロブ、２ステップでのフォアロブ、バックロブ。
続いて、中上級と初級で別れ、通常なら２人で面合わせ、ドライブと打ち合うところですが、今回は３人ずつのグループになり、１人がグーチョキパーの合図をして２人が横に並び、それぞれ前、後ろ左、後ろ右にステップして素振りをするという１分間のフットワーク。
その次はやはり一人が合図、残り２人は前後に並び、前の人が右前に移動したら後ろの人は左後ろ、あるいはそれぞれその逆に動くというフットワーク。この２つのフットワークでいきなり疲れました（笑）。少し休憩。
そしてようやく面合わせ、ドライブ、ドロップ＆レシーブ、クリアー＆クリアー。ヘアピン＆ヘアピン。新しいラケットで気持ちクリアーが飛んだようなそうでもないような（笑）。ここでまた休憩。
休憩後は手投げノッカー２人が左右から交互に球を10球ずつ出し、プッシュをする練習。これはワタシにとって初めての練習。結構シンドイです。
その次もまたまた初めての練習。ロブを上げる人、手投げノックする人２人で球を上げ、連続でスマッシュ２回とプッシュをするというもの。これはチョット難しい。
その次はコート片面に２人立ち、相手コートにロブを打ち、打たれた方はストレートのドロップで返し、ノック側はクロス奥にロブ。同じ人が移動してまたストレートのドロップで返すというもの。ノック側はさらにクロスで返し、次の人がまたストレートで返し、延々続けるというもの。上手く続けば、ノック側はクロスに打ち、反対側はストレートで返すということになります（文章で書くと結構面倒ですな。やることは複雑ではないですが。笑）。
時間を測って交代するのですが、ノックを打つほうがワタシには難しかったです（笑）。
次はノック側がストレートに打ち、受ける方はクロスにカットで返すというもの。クロスカットがかなり浮いてしまい、ちょっとイマイチ。
その次は３対２。３の方は後衛２に前衛１。ひたすら攻撃します。２の方はそれをレシーブ。これも時間で交代するのですが、レシーブ側のとき、上手くレシーブできないことが多く、ちょっと迷惑をかけてしまいました。
最後は３対３で２分間のゲーム。ワタシは前衛担当となりましたが、イマイチ。なかなか難しいデス。
ここまでで今回の練習は終了。そのあと片付け、掃除、整理体操をして解散。
今日も異様に汗が出ました。掃除の後に整理体操をしたので汗がしたたり落ち、再度モップ掛けをしなければなりませんでした（笑）。
ただ、今回はへばるというところまではいきませんでした。最近スポーツクラブに通うようになったのが効き始めたかな？
新しいラケットは確かに軽いので振るのは楽なのですが、だからといって下手なのは相変わらず（笑）。
帰りにプールで水中ウォーキングと平泳ぎ、クロールを１時間ほど楽しみ、脚に下がった血を戻しましたが、かえって疲れたかも（笑）。
また、今日は新しいラケットをおろす日でございます。
今回は先生３名、受講生15名。かなり大人数ですが、初心者グループが多く、中上級はコート２面を使うのでゆったりめ。
今回もバドミントンコートのテープ貼りから始まりましたが、ワタシが早めに体育館に到着したと思ったら、すでに先着組がコート２面のテープを貼り終わっていました。なので今回は、３面目のテープとネット張りの手伝いのみ。
さて練習。まずはランニング、ステップ、準備運動。ここまで約15分。相変わらずこの時点で腕からは玉の汗が（笑）。
次は最初は素振り。オーバーヘッド、フォアロブ、バックロブ、２ステップでのフォアロブ、バックロブ。
続いて、中上級と初級で別れ、通常なら２人で面合わせ、ドライブと打ち合うところですが、今回は３人ずつのグループになり、１人がグーチョキパーの合図をして２人が横に並び、それぞれ前、後ろ左、後ろ右にステップして素振りをするという１分間のフットワーク。
その次はやはり一人が合図、残り２人は前後に並び、前の人が右前に移動したら後ろの人は左後ろ、あるいはそれぞれその逆に動くというフットワーク。この２つのフットワークでいきなり疲れました（笑）。少し休憩。
そしてようやく面合わせ、ドライブ、ドロップ＆レシーブ、クリアー＆クリアー。ヘアピン＆ヘアピン。新しいラケットで気持ちクリアーが飛んだようなそうでもないような（笑）。ここでまた休憩。
休憩後は手投げノッカー２人が左右から交互に球を10球ずつ出し、プッシュをする練習。これはワタシにとって初めての練習。結構シンドイです。
その次もまたまた初めての練習。ロブを上げる人、手投げノックする人２人で球を上げ、連続でスマッシュ２回とプッシュをするというもの。これはチョット難しい。
その次はコート片面に２人立ち、相手コートにロブを打ち、打たれた方はストレートのドロップで返し、ノック側はクロス奥にロブ。同じ人が移動してまたストレートのドロップで返すというもの。ノック側はさらにクロスで返し、次の人がまたストレートで返し、延々続けるというもの。上手く続けば、ノック側はクロスに打ち、反対側はストレートで返すということになります（文章で書くと結構面倒ですな。やることは複雑ではないですが。笑）。
時間を測って交代するのですが、ノックを打つほうがワタシには難しかったです（笑）。
次はノック側がストレートに打ち、受ける方はクロスにカットで返すというもの。クロスカットがかなり浮いてしまい、ちょっとイマイチ。
その次は３対２。３の方は後衛２に前衛１。ひたすら攻撃します。２の方はそれをレシーブ。これも時間で交代するのですが、レシーブ側のとき、上手くレシーブできないことが多く、ちょっと迷惑をかけてしまいました。
最後は３対３で２分間のゲーム。ワタシは前衛担当となりましたが、イマイチ。なかなか難しいデス。
ここまでで今回の練習は終了。そのあと片付け、掃除、整理体操をして解散。
今日も異様に汗が出ました。掃除の後に整理体操をしたので汗がしたたり落ち、再度モップ掛けをしなければなりませんでした（笑）。
ただ、今回はへばるというところまではいきませんでした。最近スポーツクラブに通うようになったのが効き始めたかな？
新しいラケットは確かに軽いので振るのは楽なのですが、だからといって下手なのは相変わらず（笑）。
帰りにプールで水中ウォーキングと平泳ぎ、クロールを１時間ほど楽しみ、脚に下がった血を戻しましたが、かえって疲れたかも（笑）。
