夕食前にナッツ類をたくさん食べてしまったため、
夕食は塩だれ豚トロと煮豆のサラダのみ。
豚トロは塩だれに漬け込まれていたものを
フライパンで焼いただけ。
プチトマトは思い切って４っつ！（笑）
今日はバドミントン教室があるということで、
小女子の玉子とじ丼（といっても茶碗サイズ）と
サラダ、味噌汁という内容です。
小女子（コウナゴ）は三重県とかこちらの方言。
イカナゴの小さいのをこう言うようで。
母が玉子とじにしてくれたのですが、味付けが甘過ぎ。
食べ切るのがしんどかったです（笑）。
バドミントン教室のセカンドシーズン、第７回。
今回は先生３名、受講生14名の大人数。新しい受講生の方が何人も入ってきました。
さて、今回もバドミントンコートのテープ貼りから始まりました。いつもはネット２つを張っているのですが、今回は人数が多いのでネットは後ほど１つ急遽追加。
まずはランニング、ステップ、準備運動。ここまで約15分。朝コーヒーを２杯飲んだので、この時点で汗だくだく（笑）。
次は最初は素振り。このときワタシは３つ目のネットを張っていました。
続いて、中上級と初級で別れ、中上級はネットで分かれて面合わせ、ドライブ、カット＆レシーブ、ヘアピン＆ヘアピン。クリアー＆クリアー。相変わらずクリアーが飛びません（笑）。スマッシュ＆レシーブもイマイチ。ここまでで一旦休憩。この時点で結構バテバテ（笑）。
休憩後、さらに上級と中級に別れ、ワタシは中級で。
まずはドライブ。生徒同士、フォアとバックで打ち合いました。
その次もドライブですが、先生がノックし、生徒が順番に左右で１回ずつドライブで返します。やっぱりバックはヘロヘロに帰ってしまいます（笑）。
次は同様のやり方でカットの練習。ホームポジションからスターとして、左奥で返し、中央に戻り、右奥で返すという内容。カットだかドロップだか分からないフライトになり、しかもネット際よりもはるか奥に落ちたら実践では打ち込まれるでしょうな（笑）。
ここまでで今回の練習は終了。そのあとは整理体操、片付け、掃除をして解散。
今日は異様に疲れました。下半身がかなりだるいデス。先週末から糖質制限食を強化したのが原因かな？
今回は先生３名、受講生14名の大人数。新しい受講生の方が何人も入ってきました。
さて、今回もバドミントンコートのテープ貼りから始まりました。いつもはネット２つを張っているのですが、今回は人数が多いのでネットは後ほど１つ急遽追加。
まずはランニング、ステップ、準備運動。ここまで約15分。朝コーヒーを２杯飲んだので、この時点で汗だくだく（笑）。
次は最初は素振り。このときワタシは３つ目のネットを張っていました。
続いて、中上級と初級で別れ、中上級はネットで分かれて面合わせ、ドライブ、カット＆レシーブ、ヘアピン＆ヘアピン。クリアー＆クリアー。相変わらずクリアーが飛びません（笑）。スマッシュ＆レシーブもイマイチ。ここまでで一旦休憩。この時点で結構バテバテ（笑）。
休憩後、さらに上級と中級に別れ、ワタシは中級で。
まずはドライブ。生徒同士、フォアとバックで打ち合いました。
その次もドライブですが、先生がノックし、生徒が順番に左右で１回ずつドライブで返します。やっぱりバックはヘロヘロに帰ってしまいます（笑）。
次は同様のやり方でカットの練習。ホームポジションからスターとして、左奥で返し、中央に戻り、右奥で返すという内容。カットだかドロップだか分からないフライトになり、しかもネット際よりもはるか奥に落ちたら実践では打ち込まれるでしょうな（笑）。
ここまでで今回の練習は終了。そのあとは整理体操、片付け、掃除をして解散。
今日は異様に疲れました。下半身がかなりだるいデス。先週末から糖質制限食を強化したのが原因かな？
