教えに反して夏バテ対策

　日野原重明先生の訃報に接して、いろいろ思うことを書き散らしたが、健康面の振り返りとすれば「一日1300キロカロリーに抑えよ」というのは、なかなか守れそうにない。
　
　今月にはいってからの暑さ対策の基本は、やはり食べること。
　カロリーなど気にせずに、なんか「辛さ」を求めて疾走(笑)した感じだ。

　ちなみにこんなネット記事もある。
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　辛い料理、なぜ夏バテに効く　メカニズムと注意点



　隣市にある「業務スーパー」のレトルトカレー（大辛・中辛）はなかなかなので、食べたいと思ったときにすぐ出せる。


　（ひき肉でキーマ風にして左右二味にしたカレー。中央の温玉で元気が出そう）

　
　時々、無性に食べたくなる冷麺。具材はいろいろあろうが…


　（スタミナバージョンという感じのトッピング。辛味は必須）

　
　飲み疲れでへたっている日にもカレーがいい。

　「胃」に良さそうに思えるが、実は刺激で誤魔化されているのだと知りつつ…


　（カレーうどん。前日の野菜カレーに豆乳など投入して、少しまろやかに）

　
　辛味にダマされないことが大切。

　しっかり夏を乗り切るためには、やはりバランスか。