１０月１４日 プチ断食、進行中

プチ断食、進行中です。いま大体２日と2/3経過。水とサプリメントだけで生きています。

今年の頭に買った体脂肪計があるので毎日量っているので体重の変化はバッチリわかります。
ここのところ体重は77kg弱ぐらいだったのですが、この２日で2.7kgも落ちました。
ちょっと急激ながら、それでも今年のベスト体重（72.9kg）には及ばず。まぁ、減ったうちの1kgぐらいは胃の中の食べ物なのでしょうが。
それにしても、日々の怠惰な習慣の結果は２～３日の断食程度では解消できないようです（笑）。

むしろ、体脂肪率が変わらないどころか気持ち増え気味でショック。
いちおう断食中もちょびちょび運動しているのですが・・・。
ワタシのもくろみとしては、エネルギーの摂取をストップして、体脂肪を燃やしてエネルギーにするつもりだったのですが。

今日はちょっとダル気味。あと10時間ほどもつかなぁ～～～。

なお、ワタシは2008年の１月にも挑戦していますが、そのときは47時間でギブアップでした。今回はすでに60時間を超えています。


2008年のプチ断食

１月１２日の昼食　プチ断食『野菜生活100　黄の野菜』

１月１３日の朝食　プチ断食『野菜生活100　紫の野菜』

１月１４日の朝食　雑炊の佃煮のせ