感情年齢を言いふらす

　「2014読了」129冊目　★★

　『人は「感情」から老化する』（和田秀樹　祥伝社新書）


　思うことと行動のギャップが広がってくることが老化、というような考えをしばらく前から持っていた。
　どちらかと言えば、老化は行動に表れるのだと。
　だから、なんとなく体力、気力だよなあと大雑把に括っていた。

　この著が、気力の一部？要素？と言っていいだろう「感情」を取り上げて書いていることを読み、納得した。

　高齢者、老年医学を専門とする精神科医である著者は、数多い臨床例から「感情の老化」があらゆる老化の大本、最大の元凶と言い切っている。

　ではどうすればいいか。
　自らに言い聞かせるためにまとめてみれば、原因とされる三つの原因を取り除く、または取り除かないまでも遅らせるということになるだろうか。

　原因は次の三つ。

　①前頭葉の老化
　②動脈硬化
　③セロトニン（神経伝達物質）の減少

　対策は「前頭葉を使いつづける」「健康管理を徹底する」「食生活に留意する」となろうか。

　あまりに平凡、あまりに漠然としている。
　
　これを具体的に砕いてみると、こうなるか。

　①好奇心維持
　②体重減少
　③適度な肉食

　③は大丈夫だが、②は結構難しい。①が一番の課題となってくるのだろうか。

　アイデアや提言は、この本の中にたくさんあふれている。

　突き詰めて言えば、上の三点を満たす「思考習慣」「行動習慣」と言えるだろう。
　自分には出来ているのか。


　巻頭にあった30項目の『「感情老化」度テスト』をやってみて、採点してみた。
　総点が実際の年齢より上の人は要注意！だそうだ。

　なっ、なんと47歳。

　10歳以上も若いなんて…えっ、予想外。

　しかし今までは良かったが、この後どうなるのか、ちょっと不安になってきた…とこう思うのが、感情の老化。

　血管年齢は高いけれど、感情年齢は40代だぞ！と言いふらすぐらいでなければいけない。それが前頭葉を刺激する。

　しかしまた、それをいつまでも言い続けているとすれば、老化である。