９月２１日のお弁当

お弁当のメインは八宝菜です。もちろんコンビニで売っていたやつ！（最近コンビニのお惣菜ばかりになってしまいました）とろみがあってオイスターソースで味付けしてあるようです。なかなか美味しかったです。
ごはんはあきたこまち玄米をプレーンに炊いたものに高菜ちりめん（白ゴマ入り）を振りかけています。

９月２１日の朝食

今日もラタトゥユ風シチューです。昨日の反省をもってコンソメスープの素を振りかけて温め直しました。野沢菜ちりめんとごまをトッピング。
奥は昨日のコンビニの野菜の余り物。

９月２０日のお弁当

お弁当はシチューを入れられないので、コンビニの秋野菜。一番手前にはシチューの中の鶏肉を入れました。
ご飯にはおかかのふりかけをかけましたが、食べるときに振りかければよかった。パリパリ感がなくなりますからね。