わたしのレシピ

★栄養士&フードコーディネーターゆみよん
 毎日の家庭料理レシピを綴ります。

ミニミニカボチャでかぼちゃスープ・・旅行取りやめました

2024-08-30 20:04:23 | スープ

義父の畑に以前かぼちゃの苗を植えて帰りました。

そのかぼちゃがたくさん実りました。

1こが600gぐらいです。

これくらいだと料理にまるごと使えてよいです。

大きいものだと半分使って、残りは焦って使う感じ。

かぼちゃというとすぐスープになる我が家です。

ハンドミキサーがあるとすごく便利です。

かぼちゃスープ

【材料4人分】

かぼちゃ  1こ

たまねぎ 100g

バター 大さじ2

水 300ml

固形コンソメ 1こ

牛乳 300ml

塩・こしょう 適量

【作り方】

1かぼちゃは種とワタを取り除いて薄切り。

たまねぎも薄切りにする。

2 鍋にバターを溶かしたまねぎを炒める。

あまい香りがしてきたらかぼちゃを入れひと混ぜする。

3 水、固形スープを入れて柔らかく煮る。

4ハンドミキサーで潰して牛乳を入れて温め塩こしょうをする。

今日のところは台風の影響は直接なく明日になりそうです。

実は今日から3日間で京阪神旅行を旅行会社に手配していました。

先週は台風が去ったあとだから大丈夫と思ってましたが

ノロノロ台風はどうも旅行日ドンピシャになりそうで

だんだん焦りだしました。

新幹線は広島→新大阪は全便運休にはならないとのこと。

昨日のこと旅行会社に万が一出発できても

帰ってこれないということで相談。

前日ですがキャンセル料発生せず、なんとかキャンセルできました。

また天候がよくなったら出発したいと思います。

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アボカドスープ

2023-08-13 20:18:04 | スープ

アボカドでスープにしました。

隠し味にカレー粉を入れてます。

温かくても冷たくしてもおいしいです。

今の季節は全部牛乳ですが寒くなると

1/2カップは生クリームに置き換えて作ってます。

アボカドスープ

【材料4人分】

アボカド  1こ

たまねぎ 100g

バター 大さじ1

カレー粉 小さじ1

牛乳 3カップ

塩 小さじ1/2

こしょう 少々

【作り方】

1 アボカドは皮と種を取り粗くつぶす。

(硬い時はみじん切りにする)

たまねぎはみじん切りにする。

2 鍋にバタートとたまねぎ、塩ひとつまみを入れて炒める。

しんなりしたらアボカドとカレー粉を入れて炒める。

牛乳を入れて中火で沸騰させないように煮て仕上げに塩、こしょうをする。

一昨日は男性料理教室でした。

なんだか真剣にレシピチェックしてます((笑)

予定時間の1時間前には完成しました。

最近は上手になって早いこと❢

まあメニューにもよりますが・・。

以前聞いたところによると

奥さま方はゆっくり帰ってきてほしいそうです(これ内緒)

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かぶと牡蠣の豆乳クリーム煮

2022-12-16 20:05:59 | スープ

                                                 「サントリー×フーディストパーク」のコラボ広告企画で

ワインが届きました。

<バロン ド レスタック >はオーク樽で熟成させた

ボルドーワインです。

今回は煮込み料理がテーマです。

左のバロンドレスタックボルドーブラン<白>は

辛口白ワインです。

このワインに合うクリーム煮を作りました。

かぶと牡蠣の豆乳クリーム煮

【材料4人分】

かぶ  3~4こ(300g)

たまねぎ 1/4こ

牡蠣  200g

ブロックベーコン 80g

薄力粉 大さじ2

バター 20g

豆乳 3カップ

固形スープ 1こ

塩 小さじ1/3

こしょう 少々

パセリ 少々

【作り方】

1 かぶは皮をむいで4等分に切り、5~6分下茹でする。

2 ベーコンは1センチ幅に、たまねぎはみじん切りにする。

3 鍋にバターとたまねぎを入れて炒め、薄力粉を加えて炒める。

4豆乳を入れてよくまぜ合わせ、固形スープ、ベーコン、かぶ、牡蠣を入れて煮る。

5 かぶが柔らかくなったら、塩、こしょうで味を調える。

辛口白ワインのと相性もよく、

かぶが柔らかく煮えて美味しくできました。

  樽熟ボルドーワインにぴったりな煮込み料理レシピ
樽熟ボルドーワインにぴったりな煮込み料理レシピ

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ボルシチ

2022-11-30 21:33:08 | スープ

ボルシチ

【材料4人分】

牛シチュー用またはすね肉 300g

ローリエ 1枚

じゃがいも 2こ(300g)

たまねぎ 1こ(200g)

人参 1本(100g)

セロリ 1/4本

キャベツ 300g

サラダ油 大さじ1

水 4カップ

コンソメ 1こ

トマトの水煮 150g

ビーツ 50g

塩 小さじ1

サワークリーム 80g

【作り方】

1 鍋に牛肉・ローリエとかぶるぐらいの水を入れて40分煮て一口大に切る。

2鍋にじゃがいもは1/4に切り水から入れて15分煮る。

3たまねぎ、セロリはみじん切り。人参は3センチ長さのせん切り。

キャベツは1センチ幅のざく切りにする。

4 鍋にサラダ油大さじ1とたまねぎを炒める。

人参・セロリ→キャベツと塩小さじ1を入れて油が回ったら

1の煮汁+水で4カップ、コンソメ、トマトの水煮を入れ20分煮る。

5 ビーツ、牛肉、茹でたじゃがいもを入れて

さらに15分煮て、最後に塩で調える。

ビーツを入れるときれいな赤です。

サワークリームはなければ、

水切りヨーグルトをのせます。

お肉は普通に茹でると時間がかかりますが、

圧力なべで煮ると時短です。

クリスマスのメニューにも。

 

クリスマスを楽しむ!料理&スイーツを大募集
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お月見だんご汁

2022-09-10 19:02:17 | スープ

今日は中秋の名月です。

当地は曇りということで

残念ながらお月さまは見れないのではと

ニュースで言ってます。

お月見だんご汁

【材料4人分】

いりこだし  4カップ

(水900mlに下処理したいりこを浸けたのち

煮出す)

鶏もも肉 200g

大根 150g

人参 1/2本

しめじ 1パック

だんごの粉 125g

絹豆腐 1パック(150g)

白みそ  100g

薄口しょうゆ 小さじ2

青ねぎ  2本

【作り方】

1 団子の粉と豆腐を混ぜて練り20個に丸める。

2 いりこだしを取って、大根・人参・しめじを入れて煮る。

3 2センチ角の鶏肉とだんごを入れて煮て

仕上げに白みそ・しょうゆを入れる。

4 斜め切りのねぎをのせる。

 

だんごをお豆腐でこねると、

カルシウムもとれるし柔らかいので

いいこと尽くめです。

・・・★・・・★・・・★・・・★・・・★・・・

本日は男子ごはんの会でした。

1品ずつ丁寧に仕上げました。

我が家で採れた三尺ぶどうも食べました。

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カチューユ

2022-08-20 20:30:26 | スープ

沖縄ま即席みそしる カチューユ です。

カチュー(かつお節) ユ(湯)です。

よくとろろこんぶで即席お吸い物はしますが、

これも簡単便利です。

カチューユ

【材料1人分】

みそ 小さじ2~3

かつおパック 1パック(1~2g)

青ねぎ  1本

熱湯 1カップ

【作り方】

1 お椀にみそ、かつおを入れて混ぜながら

熱湯を注ぐ。

2 小口切りの青ねぎを入れる。

昨日は男性料理倶楽部でお隣の区へ遠征しました。

90歳台が元気に参加しています。

ここの会場は炊飯器が5合炊きなので

2つしかけてジューシーご飯炊きました。

ちなみに前日の会場は3升炊きでした・・

 

 

ちんすこうはたくさん作って

お土産になりました。

ポチッ

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夏野菜トマトスープ

2022-06-16 21:54:49 | スープ

先日実家へ帰ったとき、

初物ズッキーニをもらいました。

いろんな野菜を足して朝食にスープを作りました。

夏野菜トマトスープ

【材料4人分】

ウインナー  4本

ズッキーニ 1/2本

たまねぎ  100g

なす 50g

トマト缶 150g

水 450ml

コンソメ 1こ

塩・こしょう・砂糖 少し

オリーブ油 大さじ1

【作り方】

1 材料は全て1センチ角に切る。

2 鍋にオリーブ油とたまねぎを炒めたら

残りの野菜を入れて炒める。

3 水・コンソメ・トマトを入れて柔らかく煮る。

4ウインナーを入れて塩・砂糖・塩・こしょうで味を調える。

 

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さつき汁

2022-04-21 23:09:28 | スープ

昨日は今日の教室で使うたけのこと自宅用を一緒に茹でました。

農協で購入した地元産です。

今日のシニア教室ではたけのこを使って中華混ぜおこわにしました。

漁業組合さんからの鯛、あさり、海老も使って

リッチなメニューとなりました。

 

今日はさつき汁を作りました。

この時期の野菜を使った汁物です。

空豆やたけのこなど入れてます。

さつき汁

【材料4人分】

茹でたけのこ  100g

そら豆  100g

油揚げ 1/2枚

だし汁 720ml

みそ 大さじ2

薄口しょうゆ小さじ1

木の芽 4本

【作り方】

1 たけのこは薄く切る。そら豆は外皮と薄皮をむく。

油あげは短冊切りにし、みつばはざく切りにする。

2 だしにたけのこを入れて煮えたらあげとそら豆を入れる。

みそを溶きいれて薄口しょうゆを入れる。

3 器に入れて木の芽を入れる。

<a href="https://foodist-service.jp/park/tieups/sp/m230324a" target="_blank"><img src="https://foodist-service.jp/park/tieups/sp_img/m230324a" alt="春野菜レシピ" border="0" /><br />春野菜レシピ</a>

 

 

 

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カリフラワースープ

2022-03-10 20:29:05 | スープ

最近は大きなカリフラワーが出回ってます。

ブロッコリーよりカリフラワー好き

いつも切らさず冷蔵庫に入ってます。

今日はスープにしてみました。

カリフラワースープ

【材料4人分】

カリフラワー 200g

たまねぎ 100g

しめじ100g

バター 大さじ1

水 300ml

固形スープ 1こ

牛乳 1カップ

【作り方】

1 カリフラワーは細かく切る。

軸は皮を厚めに切りみじん切りに。

たまねぎはせん切り、しめじはざく切り。

2 鍋にバターとたまねぎを入れて炒める。

カリフラワー、しめじを入れて炒め水、固形スープを加える。

3沸騰して10分煮て、ハンディーミキサーでつぶす。

4 火にかけて牛乳を入れて温め、塩、こしょうで味を調える。

 

 

 

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白みそ仕立てのお月見だんご汁

2021-09-21 21:27:23 | スープ

【材料4人分】

いりこだし 5カップ

白玉粉  100g

絹豆腐   120g

ごぼう  1本

人参   1/2本

さつま芋 小1本

油揚げ  1枚

白みそ  大さじ5

薄口しょうゆ 小さじ1

青ねぎ    2本

【作り方】  

1 白玉粉に豆腐を混ぜて耳たぶぐらいのの硬さにして丸める。

2 1を茹でて浮いてきたら1分煮て水にとる。

3 水5カップにいりこ20gを入れてだしを取る。

4 斜め切りのごぼう・いちょう切りのにんじん、輪切りのさつま芋、短冊切りのあげを入れて煮る。

5 煮えたらだんごと白みそ・しょうゆを入れる。

6 出来上がりに笹打ち切りのねぎをのせる。

おだんご汁とみたらしだんごを作りました。

広島のだんご汁は白みそ仕立てです。

  

今日は中秋の名月です。

昨晩はきれいに見えましたが、

今日は残念ながら雲がかかってうっすらです。

 

 

 

 

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