ろく助白塩をお取り寄せしました。
昆布・椎茸・干帆立貝を使った調味塩です。
旨味の相乗効果です。
まず塩むすびを作りました。
防災クッキングの練習で耐熱用のビニールに入れて
お鍋で炊いた白ごはんと
炊飯器で炊いた雑穀米。
アラビアのお皿にのせました。
ごはんの甘味が引き立って美味しいです。
少しだけつけて握ったのですが素材の旨味を引き立ててます。
お肉にパラパラもきっと良いばすです。
庭のきゅうりを初めて収穫しました。
このきゅうりと青しそも摘んで
お昼にはさっぱりとした冷や汁を作りました。
冷や汁
【材料2人分】
鯵の干物 1枚
白ごま 大さじ2
みそ 大さじ2
だし 1カップ
きゅうり 1本
なす 1／2本
豆腐 1／2丁
みようがだけ 2本
青しそ5枚
ごはん 2杯
【作り方】
1 鯵の干物はグリルで焼いて骨と皮をはずしてほぐす。
2きゅうりは小口切り、なすは半月切りにしてそれぞれ塩ひとつまみをふり絞る。
3みそはホイルに塗り、トースターでこんがり焼く。
4 すり鉢にごまを入れて擂り、そこへ鯵、みそを入れて擂る。
だしを入れて溶きほぐし全ての材料を混ぜ、豆腐をちぎって入れる。
ごはんにかけていただきます。
今日は依頼があったので午後からはお菓子の試作もしました。
思うようにいかなくて2回目でやっと成功しました。
庭の桜のつぼみが付いていました。
最近ゆっくり見る余裕がなかったので
少しずつ春に近づいている気がします。
冷蔵庫にあったサーモンで手毬ずし作りました。
サーモンのてまりずし
【材料】
ごはん 600ｇ
サーモン 6枚(半分に切る)
Ａ
米酢 1/4カップ
砂糖 大さじ3
塩 小さじ1/2
【作り方】
1 ごはんにＡを混ぜて冷ます。
50ｇずつに丸める。
2 ラップにサーモンをのせすし飯をのせてきゅっと絞る。
人参の葉と卵をのせる。
小松菜をつかったまぜごはんです。
あくがなくて便利な野菜です。
さーっと茹でて塩をまぶしておいて、ごはんに混ぜます。
ごはんに小松菜を混ぜる時は2から3回に分けて
混ぜる回数をなるだけ少なくするようにします。
おむすびにしても。
小松菜混ぜごはん
【材料4人分】
小松菜 1／2束(100ｇ)
塩 小さじ1/2
ごはん 2合分
白ごま 大さじ1
【作り方】
1 小松菜は沸騰した湯に軸の方から入れる。
20秒したら葉の部分も漬けて茹でて水に浸ける。
2 水気を絞り細かく刻む。塩をまぶしておく。
3 炊きたてのごはんに小松菜を数回に分けて混ぜて白ごまをふる。
ほたてときのこの炊きこみごはん
【材料4人分】
米 3カップ
水 3カップ
だし昆布 10ｇ
ベビーほたて 200ｇ
明太子 50ｇ
人参 50ｇ
しめじ 80ｇ
エリンギ 80ｇ
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ1
【作り方】
1 人参は2センチ長さのせん切り、エリンギは2センチの短冊切り、
しめじは石突きを取りほぐす。
2 フライパンにごま油をひききのこをさっと炒める。
3.炊飯器に洗った米、水、昆布、Ａを入れて3の目盛りに合わせる。
上に具材を全てのせて炊く。
4年ぶりの公民館まつりで
男性料理倶楽部はクッキーを販売しました。
前日にみなさんで300こ焼きました。
お昼ご飯はというと朝一でほたてときのこの炊き込みごはんを
仕掛けておきました。
3班あるのでこの御釜を3個です。
いつものように調理に時間をかけられないので
これに紅白なますとスープで済ませました。
なんとか具沢山たきこみごはんで乗り切りました。
翌日のまつりでクッキーは午前中に完売したとの連絡がありました。
子どもの頃おみそ汁用に毎朝母が鰹節を削っていたのを
よく覚えています。
先日テレビで見ていていいのが欲しいなと言っていたら
いつの間にか夫がプレゼントしてくれました。
台屋の鰹節削り器です。
鰹節も一緒に届きました。
早速夫と交代しながら削ってみました。
削れました。
テレビで見た鰹節専門店は長ーく削ってごはんにかけていました。
削り器も大きかったですが・・。
炊きたてごはんにかけました。
すごく香りがよくて味も濃厚。
鰹節が美味しいのでしようゆはなくても良いぐらいです。
冷蔵庫にあったしらすものせたり。
丁寧に削った鰹節だとこれだけでも大満足。
忙しい時は具だくさんの豚汁なんかでもよいですね。
レシピと言ってもかけるだけですが((笑)
レシピブログなので一応のせます。
鰹節ごはん
【材料1人分】
ごはん 1膳分
かつおぶし 6～7削り
のり 適量
しょうゆ 適量
【作り方】
1鰹節を定年に削る。
2 炊きたてごはんをよそい上に鰹節とのりをのせる。
お好みでしょうゆをたらす。
今日は土用の丑の日。
来月は鰻メニューが作りたいとの会員さんから要望もあったので
昔のレシピで復習を兼ねて作りました。
火を使うのは錦糸卵ぐらいで気軽にできますし、
なにぶん鰻１尾で４人分楽しめます。
うなぎと夏野菜のちらしずし
【材料4人分】
米 2カップ
水 ４３０ｍｌ
出し昆布 1枚
Ａすし酢 ６０ｍｌ
Ａ砂糖 小さじ2
鰻のかば焼き １尾
きゅうり ２本
みょうが ３本
青しそ ２０枚
Ｂ卵 3こ
Ｂ砂糖 大さじ1
Ｂ塩 少々
【作り方】
1 米は水と昆布を入れて炊く。
炊きあがったらＡを混ぜてすし飯を作る。
2 きゅうりは輪切りにして水１/４カップと塩小さじ1/2に漬ける。
しばらく置いたら絞っておく。
３みょうがは小口切り、しそはせん切りにしそれぞれ水に放しておく。
4 Ｂを混ぜ合わせて薄焼きにして錦糸に切る。
5うなぎはアルミホイルにのせ酒大さじ1をふり包み、
フライパンで３分温め、市販のたれをかける。(鰻がふっくらする)
食べやすく２センチ位に切る。
5 すし飯にきゅうり、みょうがを混ぜる。
錦糸卵、うなぎ、青しそを上に飾る。
フーディストパークの、春のスペシャル企画！
人気商品4種セットモニターコラボ広告企画に参加して
のり弁慶ふりかけが届きました。
このもみのりを使って韓国おにぎりチュモッパにしました。
煎りたまごの黄色とのりの黒がいい感じです。
韓国おにぎり チュモッパ
【材料1人分】
ごはん 150ｇ
のり弁慶ふりかけ 大さじ1・1/2
卵 1/2こ
Ａ砂糖 小さじ1/2
Ａ塩 少々
ごま油 小さじ1
【作り方】
1 卵にＡを混ぜる。フライパンにごま油を熱し煎り卵にする。
2 ごはんにのり弁慶、炒り卵を混ぜ、小さくおにぎりにする。
(ラップで丸めると簡単です)
炊飯器で作るすしごはんでちらしずしです。
すし酢がマイルドになって食べやすいです。
海鮮蒸しずし
【材料4人分】
米 3カップ
水 3カップ
すし酢 90ｍｌ
白だし 大さじ1
ごぼう 1／2本
人参1 3本
まぐろブロック 150ｇ
鯛 150ｇ
サーモン 150ｇ
たこ 1本
いくら 60ｇ
卵 3こ
砂糖 大さじ1
塩 少々
菜の花 1／2束
Ａしょうゆ 大さじ3
Ａわさび 大さじ1
【作り方】
1 洗った米と水で吸水させる。
2炊飯器に1・すし酢・白だし・ごぼうと人参の3センチ長さのせん切りをのせて炊く。
3魚は1.5～2センチ角に切る。
Ａを混ぜあわせて1／2量を魚にかけておく。(残りは銘々皿に)
4 卵は砂糖・塩を混ぜて薄焼き卵にして錦糸にする。
5菜の花は茹でて食べやすく切る。
6 お皿にすし飯と錦糸卵をのせる。
魚といくら、菜の花を飾る。
昨日と今日も男性料理教室。
魚協会の提供で魚三昧でした。
旬の鰆もいただきました。
国産はまぐりも。
中国産より今は安いそうです。
薄焼き卵はひとりずつ実習してひっくり返す方法を
マスターしてもらいました。
錦糸卵の切り方も実習しました
今日はひな祭りです
。
こどもの教室でもよく作るひしがた寿司を作りました。
ひし形ずし
【材料2人分】
Ａ
卵 2こ
砂糖 小さじ2
塩 少々
Ｂ
鶏挽肉 80ｇ
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
Ｃ
小松菜又はほうれん草 1把
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
鮭フレーク 大さじ1
すしめし 300ｇ
【作り方】
1 Ａを混ぜ合わせて濡らした鍋でそぼろにする。
2 Ｂを混ぜ合わせて火にかけてそぼろにする。
3 小松菜を茹でて刻んでＣを混ぜる。
4濡らした牛乳パックにすし飯をしく。
具とすし飯を段々に重ねて上にいり卵をのせる。
