よぉ~し!一気に伸びたぞぉ~!!!

全国大会を明日にひかえて、辰巳ジャンプの夏休み前半最後の1日練習日。レギュラー6人のうち5人は欠席という状況の中、今夏の重要指導ポイントにしている新レフトアタッカー、来年のライトアタッカー、来年のセッター、来年のレギュラーの一角に入る3年生が参加。熱い練習を行えました。

まずは3年生が今日1日でかなり成長した。予想もしないくらいに伸びた。サーブが入り出す。レシーブのカバーにしっかり入れるようになる。どんどんうまくなるので、いよいよ「来年のAチームに少なくとも1人は入れるつもりだ」ということを伝えました。
今日のサーブ指導のポイントは、左足のつま先斜め前に直径50センチほどのフラフープを置かせ、そこにサーブトスを入れる練習。10回入ったらサーブを打てるという条件。
ねらいは「トスを後ろに投げさせないこと」「後ろから前という体重移動をさせること」
これで今日の指導の「星」である2人の3年生はサーブがどんどん入るようになりました。

ライトアタッカーの指導。
どうしてもかぶってスパイクする癖がある。これを矯正するために、オーバープッシュのフェイント練習を徹底的にやらせる。これでかぶった位置にジャンプするとオーバープッシュはできなくなる。自然にかぶらない位置でジャンプするようになる。するとミートポイントが前になってくるのでスパイクにも力がこもってくるという手順です。少々改善されたかな。

全国大会の期間中は練習はお休み。せっかくうまくなったので本当は休みたくないのですが、その分全国のチームの良い練習をたくさん盗んで、夏休み後半の練習に役立てましょう。
明日からの4日間は「バレーものまね四天王」の修行期間となります。
全国大会の様子や感想をがんばって書き込みます。
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