卒業生がんばれ！！！

高校でも中学でも辰巳ジャンプの卒業生ががんばっています。

来週の土曜日には「東京都中学校バレーボール春季大会」があり、男子は深川四中、女子は第三亀戸中が出場します。

試合に時間差があるので、女子⇒男子の順で応援に行きたいと思っています。
現役辰巳っ子もいっしょに行く？？？？？

女子は三亀中会場、男子は足立九中会場です。


一方、高校でも卒業生がいる学校が関東大会予選でベスト１６に勝ち残っているようです。

みんながんばれ

能率良く練習しなくては！

平日の練習ができない分、土日の練習ではチーム練習中心でやりたい。そこで今日は宿題を出します。毎日やれば目標を実現できるかもしれません。


・腕立て30
・腹筋30
・ブリッジ＋ブリッジ歩き
・スパイクジャンプ（気がついたらいつでもやるようにくせをつける）
・ハーちゃんが教えてくれた階段ジャンプ50
・片手リフティング100
・アンダー100
・オーバー100

必ずやっておいてね＼(^ー^)／