二本の足で歩く

歩くということ
それは健康への第１歩、長寿の秘訣！

 

 

　今歩く人が増えている。ｺﾛﾅでその拍車がかかったようである。
歩くことは即外に出ればできること、いとも簡単である。コストも運動靴１足あれば何も要らない。
それでいてご利益満載とかですが・・・・・此れが中々進まない。
「億劫」の二文字が立ち塞ぐ！！

　昨年は不幸が続いた。三人の姉が亡くなった。
その中一人、実の姉が87歳の生涯を終えた。

庭に置いてあった、漬物石を移動すべく、持ち上げたその瞬間に腰を痛め、全く歩けなくなり施設に
入り、車椅子の生活となった。それから１年半、移動はすべて車椅子のみの生活となった。
腰を痛めるまでは、病気は無縁で健康でした。
　高齢になると、石に躓いて転んで歩けなくなることが、命取りに成るとよく言われます。
高齢者の歩けなくなることは「命取り」になる。

 

「あすへの話題・歩く」　

　人はとにかく歩かねばならないらしい。理想は日に1万歩。
歩かずにいればいるほど、死期が早まるし、日に4千歩以下の人は寝たきり状態も同様なのだそうだ。
座っていてはならぬ。歩け歩け！！耳にタコができるほど聞かされてきた。
長く歩く時間がないと言えば、健康になるための時間もないのか、と呆（あき）れられ
る。歩くためだけに歩くのはいやだと言うと、早死にするぞ、と諭される。
　私とて歩きたい時には歩く。・・・以下続く
　　　　　　　　　　（作家・小池真理子　エッセイ・「あすへの話題」日経より）

　実は筆者も高齢となり、用事で外出する以外は歩いていない。これでは如何！
この「あすへの話題」を読み勇気つけられました。努めて外に出て散歩をすることとしよう。
　よく石に躓いて歩けなくなる、此れは高齢者の命取りと言われます！！
怪我➡歩けなくなる➡身体の諸器官が衰えるからと言われます。
「歩け～歩け」　歩く門には福来る！！

 

    ひたすら歩く

   江戸川河川の土手、柴又付近

新中川放水路の土手

   夕方、散歩コース八剱橋から中川放水路　　　（いずれも蔵出し）

 

　　　　　▲　夕方の緑の中で深呼吸
　　　　　　　　　　　　散歩の人や行き交う小道　（縄）

　　　　　老いは誰にも来る、
　　　　　　　　　　　　健康は努力しないと遠ざかる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康百話　先ず歩く！！　　　

 

 

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