2011.03.10 バドミントン教室 超初心者の受講記 5th Season 第８回

バドミントン教室、２年目の第８回目。

今回の参加者は初級６名に中上級７名。先生は２名。

ランニング、準備運動、素振りは、基礎打ちはいつも通り。
ほかはまぁまぁながら、スマッシュレシーブが本当にイマイチ。

ここまでで１時間。少し休憩。

後半はまず、ドロップーショートのパターン練習。これはボチボチ。

続いてスマッシューショートのパターン練習。スマッシュはネットに引っ掛けるのが頻発でイマイチ。

その次は先生も含めて８人が２つのコートで２対２になり、パターン練習。攻撃側はＡが左側からストレートカット、攻撃側Ｃがクロスにロブ、Ａが右側に移動しストレートクリアー、守備側Ｄがストレートカット、Ａが前に出てショート、Cがロブ、以後、ＡとＢ、ＣとＤが入れ替わり、同様の動き。
先生からは実戦を想定して守備側は二等辺三角形を描くように、またロブやクリアーが上がったらトップ＆バックに陣形を変形するよう指示されましたが、ついパターンの次の打つ位置に移動してしまうことも。

最後10分ほどは久しぶりにゲーム。ロングサービスラインのテープを貼っていなかったので、ロングサービスなしでの21点ゲーム。
最初のゲームはまぁまぁいい展開でしたが、21対15ぐらいで負けました。
ワタシ的には前衛での動きはそこそこ良かったように思いましたが、相変わらずドロップをネットに引っ掛けたりしました。
ペアの方はゲームの流れがよく見えているようで、無理せず広く動けているように見えました。

２回目のゲームでも時間切れながら10対6ぐらいで負けました。ワタシのリターンがヘボかったという感じでした。

久しぶりのゲームだったのに２敗というのはちょっと残念でした（笑）。


これで練習は終了。後片付け、整理体操をして解散。


２年目の第８回目はこんなところでした。下半身が軽く筋肉痛です（笑）。

2011.03.10の朝食 超具だくさん味噌汁

今朝は超具だくさん味噌汁。　
父作の味噌汁にブナシメジと　
白菜をどーんと入れたもの。　
もともと小エビやホタテ貝柱　
などの冷凍シーフードミックス
が入っておりました。　　　　

ほかにインスタントのカップ麺
（天そば）も食べています。