【MV】365日の紙飛行機 Short ver. / AKB48[公式]

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辰巳ジャンプで「笑顔」を作れるように宿題を出したので、その手助け映像です。

朝の空を見上げて　今日という一日が
笑顔でいられるように　そっとお願いした

毎朝、「今日も一日、笑顔でいよう！」と自分に言い聞かせましょう！

365日の紙飛行機 山本彩

「目」と「スマイル」を鍛える

ミカサ杯教育大会で予選敗退したことで、辰巳ジャンプは２０１６年第２期の取り組みに入っています。辰巳ジャンプは毎年３期に分けてチーム作りをしています。

第１期（ミカサ杯教育大会に向けて）　１１～２月
第２期（ファミマ杯全国予選に向けて）２～６月
第３期（東京新聞杯関東予選に向けて）７～１０月

個人成績もリセットし、今の実力を数値化するようにしています。数字というのはすべての実態を表わしてはいませんが、子どもたちには分かりやすい目安、そして目標とはなりますので、公表するようにしています。

今日はご近所のチームとの練習試合だったのですが、１人が風邪で休みになってしまいましたので、５人バレーで試合をしました。

（今日の成績）
【サーブ成功率】チーム８１％・・・不合格
1位　5番　94%
2位　1番　83%
3位　6番　82%
4位　2番　79%
5位　4番　68%

【サービスエース率】チーム３１％・・・合格
1位　1番　52%
2位　4番　35%
3位　6番　25%
4位　2番　24%
5位　5番　3%

【サーブ効果率】チーム１１２％・・・不合格
1位　1番　135%
2位　6番　107%
3位　4番　104%
4位　2番　103%
5位　5番　97%

【スパイク決定数】
1位　1番　26本
2位　2番　13本
3位　4番　5本
4位　5番　4本

【スパイク成功率】チーム６２％・・・不合格
1位　2番　65%
2位　1番　62%
3位　5番　57%
4位　4番　56%


今日指導したことは２つあります。「目」と「スマイル」です。

（１）目について
試合には必ず相手がいる。練習中によく取り組んでいる「自分のコートにボールを落とさないようにすること」とはちがって、相手のコートにボールを落とすことで点が入る。だからボールばかり見ていないで、相手の立っている場所やブロックの位置、相手が打ってきそうな場所など、相手意識をしっかりもって、よく見て観察すること、その上で、ボールのコースを読んで先に動いて待っていること、攻撃は相手のいない場所を見つけて攻めていくこと、これをテーマにして練習試合をしました。

（２）スマイル効果について
午後の３セットほど、私から声の「叱責プレッシャー」をあえてかけて、メンタル面にブロックをかけました。今のチームは全員が４年生ということもあって、心が幼く、メンタル面のプレッシャーをはね返すだけの強さがありません。そこで、あえて叱る言葉で心を追い込んで、脳で考えることが停止するように働きかけました。子どもたちは予定通り、サーブもスパイクも入らなくなり、レシーブもちぐはぐ。パニック状態になってくれました。さすがに４年生ではこうしたプレッシャーを乗り越える術を持っていません。まったく実力の出ない３セットを終わった後、「笑顔の効果」について説明しました。
【笑顔の効果】
☆　苦しくなった時こそ「笑顔」で声を出す。苦しい顔をすると脳は停止状態になる。笑顔にすると脳が活性化して、判断力や体の動きも上がる。
☆　先生にうるさいことを言われた時こそ、笑顔で「ハイッ！！！」と返せばよい。
☆　それができるようにするために、宿題で割りばしを口にくわえて、口角を上げるトレーニングを毎日１０分間すること。
☆　口角を下げるとマイナス思考になりやすく、口角を上げるとプラス思考になりやすい。だから口角を上げるトレーニングをする。
☆　口角を上げるクセをつけるだけで頭が良くなる。

言われた通りに宿題をしたかどうかは、１週間後の練習での表情を見ればすぐに分かります。
ぜひ大真面目に「割りばし笑顔トレーニング」に励んでください。