2013.08.01の朝食 冷や奴をごはんに見立ててタイカレー！

まだまだ糖質制限食ダイエットを続けます（笑）。

今朝は冷や奴をごはんに見立ててタイカレー！
普通の絹ごし豆腐を器に崩して入れ、
その上にいなばのチキンタイカレー＜イエロー＞をかけただけ（笑）。
意外にも美味しくいただけました！（若干水っぽく感じましたが）
タイカレーの辛さを豆腐がマイルドにしてくれています。
汗はダラダラ出てきましたが（笑）。

このタイカレーの炭水化物含有量は8.125g。
ちなみにお茶碗一杯の炭水化物含有量は36.8gだそーで。




サイドメニューはサラダにヨーグルトにコーヒー。
このヨーグルトは炭水化物含有量が10.7g！
結構好きなんですが、無糖のものに変更しないといけないかな？


ワタシが以前購入した『dancyu特別編集 満腹ダイエット』では、
一日の糖質摂取量を48～60gを基準にしているので、
今日のメニューではギリギリという感じ
（サラダや豆腐にも若干の糖質が含まれているので）。

まぁ、神経質にならない程度に糖質制限食ダイエットを楽しみたいと思います。