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区民向け在宅療養セミナー

2019年02月10日 |  紀  イベント・催行

認知症予防・対策&レクササイズ体操
主催・
葛 飾 区
   於・高砂地区センター

 

 


会場の高砂地区センター

 

① 認知機能を中心としたフレイル対策
   赤旗正樹 医師


かつしか区報掲載


認知症かな!?そんな症状・・要注意


認知症かな?・・要注意


在宅医療との係わり合い施設

 

 

② レクササイズ体操の指導
  講師・山崎 律子氏

今回はグーチョキパー体操で認知症予防する方法を一つ紹介します。

手指の動きによる脳の刺激は、他の体の部位以上に、脳を活性化させるので、

グーチョキパー体操も脳の活性に効果的です。



グウ チョキ パーの体操(配布パンフから)

 

グ~・チョキ・パ~体操とは 

 

 

【人生100年時代】

先着順で、100席用意しましたが満席にて

20席を追加され大盛況でした。内男性24名。(係員談)

 

 Q&A
 葛飾区「認知症保険」を公費負担 此れです。 

 

 

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6 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
momomamaさん (縄文人)
2019-02-14 17:28:51

時間が十分ありますから、努めてイベントがあるときは、出かけます。
広報や、チラシ、ネットの検索で・・………。

グウ、チョキ、パーの体操を教えてもらいました。
momomamaさんよくご存じです。


返信する
テレビ体操で・・・ (momomama)
2019-02-12 19:14:19
こんばんは~
があるんですよね~
左右一緒なら問題ないけど
左手は  
右手は  

これはまだ の時一緒だからいいとして
次は難しいんですよ。
左手は
右手は指で 1、2.3.4.5.
私できません。
葛飾区 いいですね~ 行きたいです。
返信する
ドンコさん (縄文人)
2019-02-11 07:25:31

 ・ 老いなどに負けまいと日頃外にでる (縄)

先生も家に引きこもりが、老いを倍加することになるので、勤めて外へ、散歩よし、農作業、友達とお喋り・・・・等々言っていました。

「脳力」は現状の維持、日常生活できる健康がないとオマンマも美味しく食べられない、…そしてトンコロリ!
返信する
とんちゃん (縄文人)
2019-02-11 07:14:48

 ・ ひたひたと押し寄せてくる老いの波 (縄)

仕事を辞めてから、あそこが痛い、ここが…と言うことが多くなりました。
もう少し仕事を続けていたなら…とそんんな気持ちも致します。
・・・・と言うことは、
行き帰りも足腰の運動、作業中は気持ちが入っていて何か所忙しい。
そんな意味からも何かを見つけては、外に出るようにしています。

講演の先生は、実は縄文人の主治医なんです。
薬貰いに行くときは、いつも診察してもらいます。

≫エアロビクス&ストレッチ、骨々貯筋体操続けて・・・三味線も、お師匠さんに「ボケ防止に良いよ。
  頑張れ・・とんちゃん。
  講演でも、音楽はとてもよろしい、歌うことも良いですが、楽器は特に脳を刺激する!と言っていました。

返信する
最近は・・・ (どんこ)
2019-02-10 20:15:34
〇〇に良い運動・体操などと
テレビでも良くやっていますね。
それを葛飾区が主催してされたのですね。素晴らしい!
応募が殺到するのも頷けます。
あの世から寅さんもはせ参じたのではありませんか。
縄文人さん、今以上の脳力を発揮されて
何をなさろうとするつもりですか?
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ヒタヒタと・・・ (とんちゃん)
2019-02-10 18:52:39
以前TVで、心配な物忘れと、そうでない物忘れをしていました。
ヒタヒタと認知症が忍び寄っている感じがします。
市の健康長寿課の指導で、葛飾区と同じようなレクササイズ体操もされていますが・・・男性の参加が少ないようです。
縄文人さんは友人も多いし、体操もされていて・・・レクササイズ体操にも参加されて・・・心配ないですね!
私も精々エアロビクス&ストレッチ、骨々貯筋体操続けて・・・三味線も、お師匠さんに「ボケ防止に良いよ!」と尻を叩かれているので頑張りたいと思います
返信する

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