身体が固いことにビックリ！

苦手な体操種目
ラジオ体操で身体を動かしてみて

「身体の動き年相応」という言葉があります。
これほどまでに若い人と比べてぎこちなく、手足が動かないとは・・・。

飛んだり・跳ねたりが、すこぶる出来が悪い。
皆さんの跳躍を見ていて、楽しそうに軽やかに動かしています。
（若かりし頃は・・・と、思いつつ）

しかし、後期高齢者〈８０歳後〉の人は総じて、飛んだり跳ねたりの体操が鈍く、その種目の時は動作が鈍い。

 

 
近くの公園に、６，２５分までに集合しなくてはならない。
朝は、１日の始まりズルズルしないようにと…体操を始めました。

 

  どうも　↓　絵図３つが苦手です。

◎　片脚跳びとかけ足・足踏み運動 

　　　［1］左脚を引き上げて、右脚で高く跳ぶ。

［2］脚を替えて、左脚で高く跳ぶ。

 ◎　両脚で跳ぶ運動 

［1］両脚をそろえて4回跳ぶ。

◎　両脚で跳ぶ運動 

 

［1］脚を開いて跳ぶと同時に、腕を横に上げる。

　［2］脚を閉じて2回跳ぶ。このとき、腕は下ろす。

　・3拍子のリズムで軽快に跳ぶ。この動作を4回繰り返す。

 

コメ欄は閉めています。 

 

断捨離、作品の記念撮影

 

 苦心しながら製作した物は捨て難い
作品を画像に残してエイヤ～・・・

 

物置に詰め込んで置いた、創作品。

あれやこれやと整理したら不用品として、捨て袋に3袋を出した。

如何に不必要なものがあったかと言うことです。

中でも、がさばっていたのが、葛（くず）編みと籐編みの創作品でした。

断捨離を決意した。

 

不用品が詰められていた、物置。

 

以下は　↓　創作品。

 

　　

 

　　

 

≪断捨離≫ 

数年前までは全く知らなかった言葉。
　　あるブロガーから教えられた。

 

「だんしゃり」と読み、不要な物を断ち、捨てること。物への執着から離れ解放を計り、身軽になり快適な生活をする。

　作っただけで、一度も使うことが無かった、残念・不憫な創作品。
   　　あるものは１，２度使ったか？

  

 

 

この他にも多くのガラクタが有り捨てました。

葛（くず）を編んだ時の風景