自らアクションを起こさないと
何もできない
(マンネリ化の打破・×・△・□・！)
小さな目標を決める
シルバーの仕事（仕事５７年人生)を卒業し、3ヶ月。
勤めの時は、ワイワイガヤガヤ雑事を通じて、コミニケイション。
卒業後は、家に居ることが多い。
あれこれ考えるとき、女性は内働き（掃除・洗濯・買い物・料理等）が多い。
主婦の仕事の重要さ！！
この生活にドップリ浸かって居たら、無能な人間になる
。
生活にアクションを起こさないと、
マンネリになり、いわゆる老け込みが早い！！
アンテナを巡らし、奮起、思考、アクションを起こさないと・・・！！
面白そうな手帳
を見つけ、求めた。
１、oneアクション手帳
◎ ONEアクションとは、小さい動作(行動)で、目的を達成する。
「大きな目標であると、途中で嫌になり挫折する。
小さいことなら毎日続けられる。積み重なることによって大きな成果になる」
小さな目標を設定し、これを毎日行う。
２、oneアクションは、自尊心を高める
◎ 「oneアクションは、自尊心を高める。
自尊心とは自分を信じること。
例えば、朝の6時に起床して、毎朝、近くのラジオ体操の会場に行き、
１５分間の体操を行う。これを２１日間続ける。
◎ 何故２１日間続けるのか。
何故２１日間なのかと疑問を抱く方が居るかもしれません。
３週間なのです。この２１日間続けられたらシメシメです。
「やらないとスッキリしない、どうも身体がおかしい」そんな気持ちを感じる。
それは、アクションはステップoneです。
３、生長・変化・気付き
達成は、先ず設定から
◎ 生長、変化、気付きが出てきたら本物です。
手帳は、目標設定＝oneアクション行ったときな日欄に「○」を付ける。
この手帖をつけ始めると
１、自分の欲求が明確になる。
２、人生が目標に向かって動き出す。達成感。
３、自分に自信が出てきて、自尊心が高まる。
４、２１日間続けられなかった場合、振り返り反省する。
すると思考、反省で自分の癖がわかる。
５、自分の得手・不得手が、oneクッションで見えてくる。
◎ 「oneアクション」の成長ステップ。
上の内容を表で説明したに過ぎません。 目標達成までの過程です。
行った日は、○を記入する。
oneアクション手帳の概略を説明しました。
追 伸
と、五行歌で書いたばかりです。
挑戦は「なぞり」になるかもしれない。
結果は、元の木阿弥かもしれない。
ダメで元々、先ずは実行から始めよう。
コメ欄は閉めています
