あらっ！ そう思った。

先週の金曜日のジムのピラティスで初めて会って初会話した方。数か月前に加入されたらしい。
同年配ぐらい。多分。
太ってもいらっしゃらないので、どこも不都合なところはないのですか、と尋ねたら、腰痛やらアチコチと痛いところがある、とのこと。だったら翌土曜日のアクアビクスのレッスン最適ですよ、とアナウンス。だって、私がひざ痛軽快はそのインストラクターさんのおかげだと思っているところがあるから。
で、翌土曜日は彼女も参加。たまたま近くのプールサイドに来られたインストラクターさんに彼女を紹介。彼女はこの数か月はプールでウォーキングのみをしていたらしい。
昨日の金曜日のピラティス前後での雑談。土曜日のアクアビクスはハードだった～、という言葉とともに、２つのレッスン後にある「セミパーソナル」にも参加したそうです。参加初日で別料金レッスンのメンバーにもなるというのは気に入ったのでしょうか。
彼女の腰痛は今年の2月の粉砕骨折によるものだと知りました。私も圧迫骨折経験者だけれど、もう５、６年は経過しています。
明日土曜日もアクアビクスね、と持ち掛けられて「明日は旅行で欠席します」と応えたら
「どこへ？」となり、行き先を伝えました。そしたら、私も行きたいと思い申し込んだけれど、催行中止でがっかりだったの～、とツアーのことについては詳しい。苦笑　そして話を続けていくと、彼女の粉砕骨折を負うことになった場所はヒマラヤ旅行中だという！　
まぁ、これまで旅行の行き先を伝えると「なんでそんなとこ行きたいの？」という反応が多かったものだから、彼女の反応にビックリ！。そして、「私の友人の中には、北極や南極旅をしている人もいるわ。いつまでもできるわけないから(70代)、早く企画しないとね」と。レッスンの合間の立ち話だけなのだけど、なんか波長の触れるところがありそうでうれしかった。

夕方、明日出発します、とメールすると、LINEのビデオ電話がかかってきた。
孫の映像。口数が少ないタイプなので、ぽつりぽつりの会話だけれど、小６男子孫はネルソンマンデラ氏の漫画本を読んでいると見せてくれた。ママのサポートもあって(多分)、おばあちゃんの旅行先情報を収集してくれている。
行程としては南アフリカ、ジンバブエ、ザンビア、ボツワナに行く。日本とはさぞかし空気感が違うのでしょうね。鉱物を集めているので、お土産は遠い南アフリカ諸国の石でも、と思っています。
そういえばダイアモンドの産地だったわ。おばあちゃんにはそれは無理です。苦笑

雨音を聞きながら。

しばらくはアクアビクスやスタジオでの体操もできないので、昨夜は雨降る中、２０時３０分から４５分のコースに行ってきまた。
プールで音楽に合わせて動いている最中もスゴイ雨音。夜の９時にプールで２５人ほどが、、、。皆さん体力づくり、体力維持に熱心なんですね～。
そして今朝も本格的な雨降り。
草取りをしなくては、と気になっているのに、「休んでいてもいいよ」と応えてくれているような感じ。苦笑　水分たっぷりで茂るでしょうね～。

直近になって気になっていたことがPCでスムーズにできました。ほっ。
海外旅行保険のこと。
加入しているクレジットカードに付帯している海外旅行保険で間に合うと算段していたのですが、別申し込みの会社から、個別に海外旅行保険に是非とも加入を、との書類があえて送られてきました。
疾病、救援費用などの保険枠では不足する可能性がある、との事例を並べて。
疾病や救援費用が各200万円を超えることもあるとは思えないけれど、ちょっと気になってきました。
で、クレジットの付帯保険に保険の追加加入できると確認していたので、PCでトライしました。
約5000円の保険料で各枠を2000万円に広げることができて、ほっ。
会わせて英文の契約書もプリントアウトすることができました。
スピーディー！　世の中の流れがすごく変化しているということを感じます。
70歳代のおばあちゃん(ワタシ)ガンバレ！

出発日が週末になりました。

荷物の発送が木曜なので、今朝キャリーケースに荷物を詰め始めました。
下着類は４泊分を用意。ホテル連泊の日は簡単にお洗濯もしようかなと思っています。
１月２月の地中海は寒かった～。直前まで着ていたダウンコートを旅行前の駐車場の車に置いて行ったのが悔やまれて(薄手ダウンの重ね着でしのぎました)、今回は冬の南アフリカなので持参することにしました。ロキソニンテープも日数分持参したのですが、皆さんもっとたっぷり持参しておられたので(旅の半ばでひざ痛の人が出て、持参のをあげたら、自分のがなくなった💦)、そちらも参考に余裕をもっていきます。
少人数のツアーですが、どんな方々なのだろう、と気にもなります。ひとり参加の最初の時に比べて、「不安感　<　興味」です。
健康に１０日間の全うすること。貴重品などの忘れ物をしないこと。もう一度はない旅先なのだから有意義に楽しむこと。

まぁ、私は仕事ゼロではないので、出発前の仕事をきちんと予定通り済ませていくことも必須なのですけどね。

わたしの気分は「イヤな感じ」と「いい感じ」

昨日のジムの女性更衣室でのエピソード。
彼女は一緒にアクアビクスをしている某男性のことを語っていた。
「あの人、なんとか障害なんだって。一生懸命なのに、やっている動作がズレていて、、、、」と。
「先生もわかっているから、時々の注意にとどめていて、、、、。でも真面目に来てるから偉いね～。いい子だね～」とも。
こんな話題を周りの人に延々としている。
みんななんとなく察しているし、話題を変えればいいのに。
「一生懸命なのがかわいいわ～」とか、周りにも自分の感想に同意を求めてくる。

当人にすればいわれたくないことだろうに。彼のことを本当に気遣っているなら、話題にしなければいいのに、話題を早く切り上げればいいのに。私はそう思う。
そして、その指摘ができない自分が情けなくもある。

実は少し前、彼女と二人でサウナにいるときに、世間話モードで「あの人、知恵遅れなんだって～、、、」と語りだしたので、その時は、あまりにもそれは酷いと思い、「知恵遅れではなくて、一種の発達障害の類じゃないの？」と訂正はした。

それで昨日は「最近はそのなんとか障害が増えてるのだってね～～」と。
「今が増えているのじゃなくて、以前はそこまでイチイチ詳しく診断しなかったから、最近多いように思えるのじゃないかしら」と、彼女のまくしたてるような勢いがおさまるようなコメントをしてみた。素人判断で世間を語るのがいやだったから。私の口出しはそこまで。

誰かが彼女のことを「放送局」と言っていたそうな。
うーーん、怖いものです。
その場にいる人に都合の悪いことは口にしないけれど、こういう風に放送されていくのだな、という典型のように思いました。

してもしなくてもいい話題であれば、ひとのマイナスになるようなことはしないほうが品位があると思うのですが、、、。

口直しのエピソード
アクアビクスをやっている同じ歳の女性の話。
2年ほど前にひざが悪くなって、自転車でのジム通いができなくなった。片道で歩くと２０分から３０分かかるらしい。
ご夫婦でジム通いしている夫氏は自転車通い。自転車に乗れなくなった彼女は車で来ている仲間が送迎を引き受けていた。
彼女宅に迎えに回らなくてはならないわけで、協力者メンバーからも負担の声が耳に入るようになっていた。彼女、送迎メンバーが都合が悪いときは歩いてきた。そんな時は「立派だね～、ウォーキングになるからね」という会話をなんどもしていた。
で、昨日。「歩いてきた」と。荷物は夫氏の自転車に積むから手ぶらです。「杖をついている？」と聞き返すと、一人で歩くときは杖を突くけれど、「今日は夫の自転車の荷台につかまって歩いてきたから、杖は使っていない」と。
すごい！
夫氏も、奥様の歩行速度に合わせて自転車を引っ張って歩いているのです。
私とは挨拶を交わす程度の夫氏ですが、優しさがひしひしと伝わってきます。
のろのろスピードで多分３０分ほどかかる行程。
夫婦ですね～。
先日、お互い水中ウォーキングしていて、プールサイドから上がろうとしたとき、彼女は手すりにつかまりながらモゾモゾ。夫氏が「あなたが『上がる』といったのが聞こえなかったのね」と言ったら、「違うのよ、『いつも頼るのじゃなくて自分で上がれるように頑張れ、で無視していったの～』」だって。これも微笑ましい。彼女なかなかお尻が持ち上がらず、「ゴメンね」と言って、押し上げてあげました。ほんと同じ歳なのだから、頑張ってほしいものです。

今年の夏は体中を自家製(採れたて)野菜で満たそう！！ 追加文あり

例年になく、毎朝葉物野菜がキッチンに届く。
空心菜、アマランサス、スイスチャード、モロヘイヤ、ケール。種をお取り寄せして植えたりもしているらしい。
キュウリ、ミニトマト、ナスもボチボチ届くけれど、ビタミン以外のミネラルもたっぷり含まれているという葉物がどっさり、の状態が続いている。
で、毎朝緑黄野菜で作ったスムージー1杯を飲む、という生活。食料品はスーパーで購入という生活に比べたら贅沢なんでしょうね～。
身体の細胞は常に新陳代謝していて、新しいものに入れ変わるのに早い遅いはあるけれど、常に新しくなっていっている、とのこと。
だとしたら、その材料となる口から入る食べものは大事です。
この夏は、たっぷりの緑黄野菜を身体にいれてみたら、秋口にはどうなっているかな？　
目指している「体脂肪を減らして、筋肉をつける」とはダイレクトにはつながらないけれど、血液サラサラ効果があったりして、夏バテを回避できるのではないかしら、と目論んでいます。

時に甘いものが欲しくなるので、👆　のような優等生食生活ばかりでもない。
でも意識が変わったような気がする。スーパーのお菓子コーナーをスルーするのが普通になってきているのですから。
ま、今もコーヒー寒天を作っているのですけどね。苦笑

追加文
昨日のアクアビクス(講座タイトル　「美　身体バランス」)でのインストラクターさんのことば。
彼女のポリシーなのだけれど、
身体を動かして、野菜をたっぷり摂って、魚やお肉を食べて、ぐっすり寝て、出すものを出す、それが基本で一番大事なこと。即効性のあるお薬は副反応もそれに長い間頼るのはよくないし、高価なサプリメントを飲んでも、あの価格のほとんどは広告費だからね。高価なお化粧品を外側からどれだけ抜くたくってみてもそんなに変わるもんじゃない。
　　👆
全く同感。私はプールの中でウンウンと頷いている。
でも、細胞は常に生まれ変わっている、というけれど、シミのできた皮膚が新陳代謝してもまたシミが消えることがないのは、どういう仕組み？　そこがちょっとモヤモヤ。そりゃ、いつまでも生まれたての赤ちゃんみたいな肌の人ばかりだと、人類やっていかれないものね～。いつかは老いて去っていく、というのが、これも世の常なのだから。

ドラえもんのポケット付き。

そろそろ準備を、と電波時計(腕時計)の時差調整のやり方の復習に取り掛かった。
取扱説明書を見ながら、腕時計の周りについている４つのボタンを操作していく。
細かい作業。
こんな小さい精密機械(時計)でいろんなことが操作できるようになっているのはすごいのだけれど、使いこなせない。トホホ
サマータイムの調整とかもできる。今度の目的地には不必要で、とりあえず時差調整するときのマークをチェックしておいた。
そしたらどこかで間違えて現在時間が１時間遅れの表示になってしまった。なおせない。取扱説明書はあるのに、、、。
イライラ。
で、ドラえもんのポケットにお願いする。
自分でクリアすべきなのに、ついつい頼んでしまう。
ITが得意な人って、そうでなくても地頭がいい人って、こんなことたやすいことなんでしょうね。
ワタシには、電波時計の使い方、国内で普通に使っているには何の不便もないのですが、時差とかが絡んでくると、その時計の賢さが私にはハードルだったりします。情けない。
体調を崩さないように。忘れ物をしないように。少しずつスタンバイです。

今日は炎暑。そして東京都知事選挙の日。

七夕選挙と言われたその日になりました。
投票率はどうかしら。　　私は全くの部外者なのですけどね。
YouTubeでそれなりにウオッチできる時代になりました。
昨日の石丸伸二氏の最後の街頭演説は東京丸の内にしたのは、自分のわがままで、という前振りをつけて、入社式が行われた社会人1歩目の地を選んだという話でした。そして、『ニューヨークニューヨーク」という歌の歌詞にあるように、自分にとっては、東京がそれに匹敵します、とも。(東京都知事に立候補しているのだから、まさしく、でしょうけれど)
で、その『ニューヨーク　ニューヨーク』をググってみました。

『ニューヨーク　ニューヨーク』

こういう歌があるのも、今回初めて知りました。コロナですっかり人がいなくなったニューヨークの街にも、この歌が流れていたということです。

東京都知事選では知名度がいまいち(それほどに規模が大きい都市)なのかもしれないけれど、４１歳の青年の清々しさに乾杯、です。

70代にとっては40代は子供たちの世代です。巨大都市の首長を実現するのは大変なことだと思いますが、彼のメッセージには気持ち良いすがすがしさが感じられます。
ガンバレ40代！

採りたい野菜を食べているから、、、かな。苦笑

昨日はジム仲間3人でのランチでした。
洋食屋さんの老舗。最近はリーズナブルに変化して、サラダバー、フリードリンクというシステムになっている。
メインを大根おろし付きの和風ハンバーグにして、あとはサラダバーとドリンク飲み放題。
ダイエット習慣を意識して暮らしているので、幾種類ものババロア、ゼーリー、アイスクリームなどのデザート類を目にしても、ブレーキがかかったり。苦笑
スムージーやお浸しで無農薬採れたての野菜生活をおくっているから、いつもと重ならないような種類を選んだ。

贅沢だな～　⇒　ワタシ

おしゃべりはひっきりなしに続く。
今月下旬の予定について聞かれたので、話した。
聞いたほとんどの人は、「どうしてアフリカなんかに行くの」というモードを醸し出し、「なんでそこに行きたいの？」とくる。
これがヨーロッパの国だったら、ああ、私も行ったことある、とか、私も行きたいな～、いう展開になるのに、説明するのも少々めんどくさい。
海外旅行に行っても、お土産買ったりに関心がなくて、そりゃ、食べ物はおいしいに越したことはないけれど、美食が目的でもないの、というと感心どころのズレを察するのか、話題に興味も湧かなさそうになり、私も若いころに勉強しておけばよかった、という論調になったりする。場が少ししらけるのだろうか。人それぞれですからね。

イギリスやフランス旅だったら盛り上がるのだろうか。
例えばビクトリア朝の英国の労働者の実態もひどいものだったのに(ディケンズの原作の映画「オリバーツイスト」など)、階級社会の上層部分だけを観光見学して、素敵～、となっていては片手落ち、そんな風におもう私は天邪鬼です。
ふだんの会話では、話を合わせてはいるけれど、ここ(ブログ)ではボソッと、ストレス発散です。苦笑

少しずつ準備にかかろうかと。

海外旅に出発する月に入りました。
最初に申し込んだのは１月半ば。事情があって一旦キャンセルし、９月出発の別会社のツアーに変更していたのですが、来年以降に行くよりも今年に予定を入れたほうが、ということで７月下旬発となりました。
地理で喜望峰を学んだのは小学生だったか、中学校のときだったか。バスコダガマのインド航路も学びましたね。YouTubeでも「大人の学びなおし」ということで大航海時代の解説に容易にアクセスできます。子供のころの下地の上に、そういうことだったのか、という新しいことも知れて、興味深いものです。
ボーア戦争やアパルトヘイト、白人たちが残してきた爪痕の深さを思います。そういえば南アフリカで弁護士だったガンジーは母国に戻って英国からの独立運動の指導者になっていった人でしたね。
私が40代のころに見た「遠い夜明け」という映画はまだ、マンデラ氏が投獄されていた時代だったと思います。
マンデラ氏が大統領に選出されてからずいぶん変わったのでしょうが、先日の選挙では長らく続いてきたマンデラ派の政権の賄賂が問題視されていました。長期にわたる権力は腐敗するの例にもれずだったのですね。なかなかです。

去年の日帰り旅でたくさん買い込んできた寒天がたっぷりあるので、最近、２度ほどグレープフルーツを使ったデザートを作っています。そのグレープフルーツ、近所のスーパーで特売になっているのですが、「南アフリカ産」と表示してあります。
まぁ、遠方からやってきたのね、とつい思って手に(そして出来上がって口に)しました。笑
どんな国か見てきたいと思います。
きっと観光客向けのコースを回るだけなのでしょうけれど、子供のころはあり得るとか想像もしていなかったところに行けるなんて、そのことに自分でも驚いています。

ツアーで添乗員さん同行なので、指示に従っていれば大丈夫だと思っています。健康な身体で旅行に臨みたいと思います。
そうでした。前回の南イタリア旅の時は、ひざ痛でダウンした方がいらっしゃいました。
体調に気を付けたいと思っています。

久しぶりの画像取り込みです。

以前と画像取り込みの仕組みが変わって(理由は？)、不慣れで、今年のバラシーズンの画像アップの意欲も失せて不精していました。
手ほどきを受けたので、久しぶりにアップしてみます。
アジサイの庭です。４種類が一目で見れます。テッセンも色合いとしてはなじんでいます。




バラ(ブラックティー)が豪勢(私には💦)、色合いは夏モードです。


バラ(マリリンモンロー)は、花弁が肉厚でしっとり咲くのですが、今年は不調です。


中学校時代の同級会の幹事さんから、ヒスイの勾玉のペンダントが届きました。
古代の歴史にも出てくる姫川上流のヒスイが海岸に流れ着くのです。その石を拾って勾玉使用に細工したものです。


私は欠席したのですが、前回出席したメンバーにも送りました、と説明書きがありました。
大事にしたいと思います。