今、どういう風に生きるのが自分にとって一番大切か。

タイトルに書いたようなあたりの想いが、しばしば去来する。

もう〇〇年。あと〇〇年。
なんだものね～。

と言いながら、またまた、映画。

■　「砂上の法廷」アメリカ映画　
昨日観た「天才作家の妻」との共通項としては、出来る(世間的な有能)父親を持つ息子と父親との関係の描き方。
かつて、アメリカ東部のエリート高校生の生活を描いた「今を生きる」という映画を観たことがある。
高校生だった息子は、観ていて涙が出た、と。
彼への大学進学祝いは、探し求めて購入したそのビデオにしたものです。(いろいろと高額出費も重なるときだったし。 汗)

「砂上の法廷」に出てくる息子は父親殺しの被告人として法廷で裁かれる立場に。弁護士とは一言も口を訊かない。
判決が下りたあと、どんでん返しの展開が、、、。
そのあたりで、情けないことに「あっ、以前にも見たことがあるような」と、ワタシ。😢

夕食時に時間がもったいなかった～、と夫に告げたら、
それは違う、同じ映画を2度楽しめたのだから、得したんじゃない？　　と。

さて、どっちでしょう。

タイトルに絡んだことを書く予定だったので、前座が長くなってしまいました。

今日は出かけます。出発時間までのタイムリミットがあるので、次にします。

犬も歩けば棒に当たる的な？

コロナ禍の中でもホットヨガ、そしてスポーツジム通いは続けてきた。
引きこもっている皆さんの方が多いのかな。

最近、いいな、とココロに響いたこと、ひとつ二つ。

いずれもインストラクター(スポーツ指導者さん)の口から出た話。

①「痛いところがあったら、痛くてダメ、と考えるのではなく、痛くなくなる方法はどうしたらいいのかしら、って考える方に行きましょうよ。そうして100歳まで生きるとしたら99歳までやるのよ～～」と爽やかに。

ハイ、賛成です。と、プールの中の私は心の中で反応する。

②「年齢が行くと、大腿四頭筋が緩んできて膝がしらに(脂肪が)かぶさるようになってきます。太っている人は実感あるでしょ。太っていなくても、たるみがひざにかぶるようになりがちです」

まったく、です。20年前は膝頭がシャキッとスリムになった実感を持ったことがあるけれど、現在のヒザは痛みの素(？)が内臓されている風、でついさすってしまいます。トホホ 　腿の筋肉(大腿四頭筋)って、大事なんですね。切実に実感。

③器具を使った大腿四頭筋とヒラメ筋を鍛える運動をしていて、「ここまで伸ばそうとすると、ピリピリと痛むのです」というと、「それは使っていなかったところを動かそうとするから痛むのです。少しずつ動かすようにすれば、痛まないようになりますよ」

そうなんだ！　痛いから無理しちゃダメ、と避けていたけれど、リハビリ的には少しの痛み程度は、動かしてやるのも方法。
若いころの運動体験がない(ケガをした経験がない)から、スポーツでケガから復帰する経験もゼロだもんね。

読書でお気に入りの本というのは、内容に共感できるから(同じ要素を内在しているから)だと、どこかに書いてあった。
日常のことばについても同じ。
感心があること、この方向で行きたい、と思っていることに関連していることばが耳に入ってくると、その人にキャッチされるのでしょうね。
私などは拡大キャッチするタイプ(苦笑)。

コロナだからすっかり家に引きこもり、という方も多い中でも、こんな風に、ささやかな刺激を取り入れながら日々を送れるのはラッキーだと思います。


■昨日観た映画
天才作家の妻　　★★★★
2017年制作
若い世代を描いた作品にはなかなか興味が持てなくなっている70代が視聴するにはよかったです。

まったくの余談ですが、映画を観ていて、主人公の女性、なんども繰り返して、「どこかでみたことある、そうだ、母に似ている」と思いました。うりざね顔で鼻筋から口元、あごにかけての横顔。唇を閉じるときの感じが。
ちなみに私はうりざね顔ではありません。厚くない唇は同類なのかもしれませんけどね。

ビオラを植え終わった。

コロナ流行の前は、保育園の運動会にも出席していた。

運動会が終わって門に向かっていたら、門前にある花壇に園長さんらしき方の姿が。
軽く挨拶を交わして、ビオラの話題。
「冬前に植え付けておいた方がしっかりとした根のビオラに育つといわれているので、、、」と日の当たらない花壇の作業に取り組んでおられました。

そう、この季節に春の花を植えるときは、そうなんですよね。
春先に買い求めてうえるより、庭で冬を越した花の方が勢いよく開花すると。

で、春にこんもりと育つだろうな、ということを想像しながら、ビオラもアリッサムも間を開けての定植となる。

バラはひんやりとした空気の中で静かに咲いている。なにも咲くときに音を立てるわけではないけれど、この空気感がより、ひっそりとという形容に当てはまるような気がする。
そして、切り花にして室内に。


ジュリア。 ブラックティー。 トーマスエイベケット。

舌の根も乾かぬうちに。

一昨日の晩のこと。

ワタシは　👇　のことを宣わっていた。

今年新規上場した〇社の株式は長期保存するつもりだから、持っていることを忘れようと思う。

なのに、その、言った舌の根も乾かぬうちに、昨日の朝、売買成立しないだろうな、という高めの指値をいれておいた。
うん？　方針変更？
ま、売買が成立するはずないと思うから、いいじゃん、と。

ところが、取引は成立。売却。
アレレ！

随分高めで入れておいたのに、私の指値よりさらに200円ほど上回って、8％越えの株価上昇となりました。

ああ、もったいないけど、仕方がない。

確かに「持っているのを忘れたかのように、放置しておこう、と思ったのに～～。

👆　は軽めの残念、でした。

岸田ショック前にはまだ戻っていませんから。

ケガの功名

最近はすっかりアクアビクスのタイムテーブルが頭に入っていると思っていた。
で、水曜日はインストラクターはI先生で、結構ハードで気に入っているコースでした。
ジムへあと100mぐらいのところで、駐車場に向かわれているだろうI先生とすれ違った。
「？」と思ったけれど、思考はそこから先にはいかず。

予定の時間に間に合ったと思って、プールでウォーキングしながら待機していても、プールには人がイヤに少ない。
　　？
開始時間が過ぎても、一向に人数は変わらず、数名が泳ぎ、数名がウォーキングしている。
これはおかしい？
最後の週はお休みだったのかな？私が先週「来週はお休みです」という案内されたのを忘れたのだろうか、と自問自答しながらウォーキングをし続けた。

30分のひとりウォーキングだけではつまらないし、ジムに向かった。
時間があることだし、普段使っていない器具の使い方の説明をしっかり受けて、トレーニングバージョンを増やそう、と思った。
係の方は親切に教えてくださる。
係の方に聞いていると、ひとりの方も「我流でやっていたので、一緒に聞いてもいいですが」と聞きに来た。
その方って、ワタシよりずいぶんベテランっぽい。私からすると小柄で、ふくらはぎが「シシャモ」のように理想的な筋肉がついている。そういえばお腹ふっくらもない。
60代後半(多分)だろうに、こんな理想形の人も！　　と思ってしまいました。

もう一つの器具についても、詳しく教えてもらっていた。
ジムでヒザに悪いのではと思ってこれまで避けてきた器具。
「ここまでピンと伸ばすとヒザがピリピリと痛みます」と言ったら、「それは日常で痛いから、ついつい使わなくなっていて、そのために出る痛みってこともあり、軽めの負荷をかけてやっているうちに痛くなくなりますよ」と。
コレはいいことをきいたように思った。



20分ほどジム器具を使っていたら、👆の方が、「3時からスタジオで健康体操が始まりますが、受けないのですか」と声をかけてくださった。
ほぼ水中でのコースしか受けていなかったので、思ってもいなかったのですが、誘われついでに受講してみることにしました。

前面と片側面が鏡になっているスタジオでの体操。久しぶりにホットヨガを受けていた頃の感覚を思い出しました。
ホットヨガは照明を落としていたのですが、ここはそうではないので、私の初心者ぶりがハッキリ。苦笑
指導のI先生もやさしく(しかし、甘くはなく　💦)、「トライしてよかった」が感想です。


そう、アクアビクスの開始時間間違いで、
初めての「健康体操」のコースを知ったこと、
使わない癖がついているから発生する痛みは改善の余地ありということ、
私から見ると理想的な筋肉のついている優しい方と言葉を交わせたこと、
昨日はよいことがあった日でした。

夜に、I先生のアクアビクスお休みだった？　と友人にメールしたら、その段階でようやく、私の勘違いだったと判明。
でも、ケガの功名でもありました。
但し、今日は間違わないように行きます。トホホ

気が咎めながらも、海苔の佃煮作り。

随分前に、産地の近くに暮らす方から、海苔(寿司用に使う四角いもの)をいただいた。
業務用なのかしら、高級海苔の100枚入り。
当然食べきるまでには長くかかるからと思って、大型のジップロックを用意して、小分けして乾燥剤も入れて保存した。
けれど、生産段階での密閉度というわけにはいかない。
キッチンはIHなので、少しあぶるというのもできず、ついつい使わずに置いて、10か月か(去年のお歳暮？)。
箱を開けてみると、ジップロックの袋が２つ残っている。
継続保存ふたつは多すぎると思って、一袋分を海苔の佃煮にしてみることにした。
枚数は30枚あった。申し訳ない利用の仕方だとは思うけれど、このままキッチンの片隅にいるよりもいいかな、との決断です。
たっぷりできました。
3つの瓶に詰めてみましたが、まだ入りきらず蓋物の器にも(夕食に食べた後の写したので見苦しくて済みません)。



本来は整形海苔に使えない海苔などを使うだろうに、立派な一級品を佃煮にして、、、という気持ちも。トホホ
でも、湿気を吸ったまま食べ遅れるよりも、美味しくいただくのもアリかなと思いますので。

実は、こんなエピソードがあります。
私が忙しくフルで仕事をしている頃です。
娘は小学校高学年だったと思います。
帰宅すると、「お母さん、海苔の佃煮を作ったよ」と見せてくれました。
すっごい！
と思ったのですが、材料はどうしたの？
と聞くと、四角い海苔を煮て作ったと分かり、ちょっと心の中では　⤵　でした　。
ま、母親の不在中、何かをしたい向学心と思えば、アリ　なのでしょうけれど。笑

そのエピソードが頭に残っていたので、娘にも写メしました。
覚えているそうです。
そして、
「料理酒がなくて、他のお酒で代用して作ったんだったかな？そのせいでクセの強い味になって、凄く後悔して反省した。」
と返信メールがありました。

以上、私の初めての、海苔の佃煮作り(湿気た海苔の活用)でした。

身体からの声。

アクアビクスも一生懸命しているし、ジムも少しだけれどプラスしたのに、体重には目立った変化は、ない。
続けないと、そんなに簡単には効果は見えてこないよ、と言われる。
そうか～と自分を納得させようとする。

なのに、食べ物が口から入って出るまでの流れについては、最近始めたばかりで速攻で変化があった。
というか、今まで、胃腸が弱くもない(むしろ丈夫)から気にもしないで70年やってきたのだけれど、意識してみると、きちんとその通りの現象が起きているので、ヒトの器官も自然科学なんだな、と思ったりしている。

一日も休まず働いてきた消化器官であり、器官たちも老齢化しているだろうから、これからはPM6時以降は口から食べ物を入れない、それぐらいの節制をして、朝方の数時間ぐらいは休ませてあげたい、と。
👆　妙な気遣いです。苦笑

こうすることで消化器官の疲れが取れて、ワタシのカラダが長持ちするのに得策かも、という魂胆なのですけれどね。笑

夕食後、テレビの前でくつろぐ時に甘いものが食べたくなるタイプだったので、コレ、私の人生での大きな変化なんです。
ずっと生活習慣になればいいのですが。


実は、今通っている近所のジム(アクアビクスもやっている)には、随分前、子どもが大学生の頃も１、2年(？)通っていました。体重が２、3数キロ減ったころ、仲間のひとりに「痩せたんじゃない？背中がスッキリ」と言われたことがあります。
背中はひとから言われないと気が付きません。自分でわかったのは、「膝がしら」が心持ちシャープになった気がして、こんなところにも変化が現れるのね、と思ったことがあります。もちろん、そのころは、まだ50歳ぐらいでしょうからひざ痛なんて念頭にありません。今、懐かしく思い返しながら膝を見やります。
仮に、あと数キロ体重が減ったとしても、変形性膝関節症になってしまった膝がシャープになることって、ないのだろうな～、と。それでも、それでも、、、と頑張っているのですけどね。

花苗を定植する。

ビオラとアリッサムのポット苗を花壇や鉢、プランターに定植した。
どこにこの花色があったら映えるだろうか、と考えながら、不用だと判断したグランドカバーを撤去しながらだから、ペースはスロウです。
だから、まだ半分ほど残っている。
雨が降ってきた。ちょうど良かった。

雨降り前に写した花たちです。


グランドカバー類が繁茂する手入れをさぼりがちの花壇になっているのですが、葉色の緑色にもいろいろあるし、葉っぱの形も姿もイロイロ。不用株を抜いたりして手入れすると花の咲いていない、様々な葉形だけでもいいな、と思ったりします。

余談
今日もジムです。
まだ日は浅いですが、PM6時以降に食べ物を胃に入れない、と体調が整ってくる感じがします。
そういえば、父が甘党だったこともあり、いつもテーブルにはお茶菓子が置いてある家庭でした。
70年超も働いている消化器官なのですから、休憩時間も作らなくってはね。

実りの秋。

収穫物がキッチンにいっぱい。どう片付けていいのか、思案。

例えば、ショウガ。
今年は豊作だそうで、こんなにいっぱい。

もう、甘酢漬けも作ったし、はちみつとレモンでショウガ湯用のストックも作った。
毎年、皮を剥いてから冷凍保存はしていて、ほぼ1年中に使うショウガには困らない。
以前は、スライスして干して砂糖まぶしのようなお菓子風を作ったけれど、お砂糖の摂りすぎになるから、今年は作らない。

梅酢でもあれば紅ショウガが作れるのだろうか。
畑で赤しそができても、使うことなく放置しているようで、来年は紅ショウガ用に梅干しでも作ろうかしら。本末転倒？

今、焼き芋制作中。焼き芋専用器(ホームベーカリーみたいだけれど、我が家では焼き芋のときにしか使わない)のスイッチを入れて2時間で完成。今、ピッピッと完成音がした。

で、問題なのは、食べる人が私だけ、ということ。
なんで？
夫は、普通は食べないけれど、自分で作ったサツマイモということで、少しは食べてくれる、そんな程度なんです。トホホ
ほんとうに美味しいのに～。

秘密基地？！

娘からのメールでは、ゲーム機は与えたくない、との返信あり。
(いつまで、持ちこたえられることやら。苦笑)

そして、最近は室内に「秘密基地」を作って、なかで何やらやっているらしい、との画像送信。



イス(※)もあって、照明器具も入れており、工作途中とみられる代物がいろいろ。
さながら工作室。小さな工房です。
(※)娘の希望で、テーブルとのセットはこの子の1歳の誕生日プレゼント。テーブルは壊れたみたいですが、イスはまだ健在です。

思えば、幼い子は狭い空間に満足感を覚えるようで、そして自分だけの発案であることにワクワクしているのじゃないかと、おばあちゃんとしてはクスクスです。

いわゆる習い事よりも、この手のものに興味を向けるのが「こどもの育ち」のためには大切だと思っているものですから、遠距離ですが楽しませてもらいました。