今日は病院予約日。

予約時間は午後なので、アクアビクス55分は大丈夫、出来ます。
昨日は、思い立って芝刈り機を引っ張り出して、芝生をきれいにしました。スッキリ！(いつもきれいなお宅ほどではありませんが💦)。芝刈り機でカットできない縁の部分は手作業になるのだけれど、そこまでの元気はナシ。ふぅ～。

今日はフェンスに絡んでいるつる草を撤去しようかな。雑草生え放題のお隣のアパートの住人さんのところが、毎度凄いことになるのです。つる草の伸びる速さといったらスゴイです。まったく～。

3泊4日で退院した後、仕事はOKのようですが、運動は控えるべき、と。庭仕事はどうかな～、と考え中。
腰かけて細々と草を抜くくらいは大丈夫だろうけれど、フェンスに絡んだつる草の撤去は汗だくになる作業だから、術後の仕事に残すべきじゃないと、自分なりの判断です。

ずっと不整脈と知りながら、なんとかしのいできた(これた)のは、ラッキーだったのかもしれません。
血栓ができないように血液サラサラの薬を処方されても、1か月飲んだだけ。お医者さんから見たら、指示に従わない患者だったのでしょう。血液サラサラにしなくては、は常に頭にありましたけどね。

来年予定している旅行の前には、解決しておきたいと思っています。
手術が功を奏したら術後3か月程度で不整脈は落ち着くらしい。・・・そうあってほしいものです。

今度(来年1月)も、海外旅のひとり参加。
前回は10年以上ぶりの海外行きで、初めてのひとり参加でした。不本意ながらいろいろ添乗員さんに負担をかけました。
次はもうちょっとマシな旅人になりたいものだと、それを目指しています。
百聞は一見に如かず。習うより慣れろ。慣れ過ぎて安直に考えるのも危険かとも思いますが、やらないよりやってマスターした自分になりたい、という気持ちがあります。70代なんですけどね。まだ70代、ともいえるかも。苦笑


雑談　こぼれ話。
先日のジムで。退職後に親から受け継いだ畑作業をしている彼女。頑張り屋さんです。
「今朝、転んでね」と話し出す。朝夕に畑の水やりをしているのだけれど、カボチャの葉っぱが茂っている方に気を取られて、ツルに足を引っかけて転倒してしまったとのこと。
「なによ、水やりしてやってんのに、なんでワタシの足を引っかけて転ばせるの！もう水やりやめてもいいのだからね、と怒ってやったわよ」と擬人化。苦笑
庭仕事で転んで手首を骨折した人も友人にはいるので、ケガをしなかったことをよしとしないとね、と相槌。
私も庭仕事をしていると、ついバラの花たちに話しかけている。だから彼女の話がストンと胸に落ちた。
手入れをサボり勝ちで虫食い葉のバラであっても、この真夏、小ぶりな花を咲かせている。
「ああ、大変だね～。お前はこの暑い時に咲く順番が回ってきたのだね。ご苦労様」そう語っている。
炎天を頑張って耐えているのだから、せめて水やりを、私はそれぐらいのお世話しかしやれていないのに、律儀です。
テッポウムシの被害を見つけると、殺虫剤処理はしないわけにはいきません。

つい気になって検索。

カテーテルアブレーションのこと。
今週の木曜日に改めて担当医からの説明を聞く。
自然治癒はないのに、ずっと先延ばしにしていたという気持ちがあるので、今回はGOへの気持ちは固まっている。
で、3泊4日をどのように確保するか。そんなことを考えたりしている。
退院後は普通の生活がOKらしいのだけれど、2か月程度は運動は控えるとのこと。そうなるとジムには休会手続きをしておく方がベターか。8月の休会手続きには間に合わず、翌月の9月の休会の手続きをしてこようと思う。
月2回のペースで通っていた、某施療院への通院も敢えて術後にしなくても、という思いに至る。
(エステ並みのお値段だし💦)「施療は誕生月までにします」と伝えてあるのだけれど、私は9月が誕生月。となると8月の手術日如何では、8月にもう一度するかどうか、ということになるかも。

今日の体重は順調な線。お菓子(嗜好品！)を食べたら簡単に増加するのは分かっているのですけどね。
ときどき分量を気にしながら食べてはいます。苦笑
こんなに胃腸が丈夫。なのに胃炎だとはね～～。

元来丈夫なタイプ。発熱やめまいでどうにもならないときに医院に駆け込むものだと思っていたので、取り立てて今日明日に大変じゃないかもしれないのに、心臓のカテーテル治療を受けるなんて、、、と以前の私にはハードルがあった。
何事も経験。取り立てて特別なことに臨むのではないようなので、良い方に転がりますように。
そんな気持ちです。

あわただしいなか金曜日までたどり着いた。

今日は9時半からインプラントにしている歯の検診(久しぶり。サボっていた💦)。
15時30分から心臓の超音波検査。

その間は時間が空いている。ジムで11時10分からのピラティスのプログラム45分はしておこうかしら。

ちょっとは庭に出ないと、、、。ポーチュラカは雨降りつづくで、定植にはよかったけれど、花はまだついていない。2年前の花壇では鮮やかな花色ですっかり花壇を埋めていたのに。まぁ、花にも世話係にも事情があるから、ということにしておきます。

テレビニュースを見ると、水害で被災された模様が映し出されている。被害を受けた地域の大変さを思います。
水曜日の3時過ぎジムで運動している最中、当地もものすごい暴風雨でした。
私は奥まったところにいたので観たわけではありませんが、窓際のメンバーらが目にしたのは、学校帰りの小さな小学生たちが、スポーツジムの軒先に避難している光景だったとか。
横殴りの雨風なので、傘など役に立たず、雨の中にいては身が危ない、と感じる暴風雨でした。
翌日の昨日、ジムに出かけたら、入口の階段脇のポールに、大型のパラソルが２基固定されていました。
前日の雨宿りのスペースが少なかったので、少しでも広い方がいいかな、と軒先を広げる意味合いでジャンボパラソルの出動となったのでしょうか。
通学路にあるスポーツジム。水泳教室に通ってきている子供もいることでしょう。地域の一助となれば、という思いかしらと、ふと思ったひとコマでした。

今日は二つ目の精密検査。追加あり 検査が終わって

毒虫に刺された右手親指の腫れと痛みはしぶとい。PCのキーボード操作では親指を使わないので痛みで困ることはなかったけれど、ちょっとの記入やメモなどでペンを使うと痛みを堪えなくてはならず、不便。この毒虫の毒素は全く強烈です。

今朝も朝食抜きで10時から胃カメラ。最初にたくさんの検査についての説明を聞いたので、質問する点にも気が付かなかった。
鎮静剤を使う場合は車の運転はダメなようだけれど、2時間ほど院内で過ごしてください、とあるのは、そのあとだったら運転して帰ってもいいのだろうか。初めてなのでわからず。
鼻からのカメラ挿入だと鎮静剤は不要みたいだけれど、私のように問題個所がいつくも指摘されているケースは口からのカメラの方を選択なさるのじゃないかしら、と勝手に想像したり。
片道だけ送ってもらって、帰りは地下鉄にしようかと思っている。

雨がたっぷり降って、庭の雑草は伸び放題。でも、親指がまだ腫れて熱を持っている状態(保冷剤を括りつけている、苦笑)で、草取りに励む気になれない。トホホ
殺虫剤(ニームオイルの希釈液)の散布すべきなのだけれど、作業をするのも不便なのが現実。

仕方がないこともあるさ、と自分に言い訳をしている。

以下追加
この総合病院に通うのは、胃カメラ検査で3回目。
受付も会計もすべてATMのような機械での操作です。病院のシステムにも少し慣れました。でも各所に「サポートします」係(パートさんかな？)が待機していて、やさしい仕組みになっています。1階の会計エリアに降りてきた段階で掲示板に会計OKの番号がアップされている。こんな大きな病院なのに「待つ」ことがない。この仕組みを考えた人、スゴイ！と感心する。

さて、初体験の胃カメラの感想です。
経鼻と経口があるのですが、当然のように経口でした。そして喉の入り口あたりを麻痺させる液体を2分間含んだだけで、鎮静剤の説明もなく、カメラを喉に投入。当然にえずく(嘔吐く)。でも検査に不都合がないようにえずいたらダメなんだろうな、と頭では考えるのだけれど、身体は我慢できない。数多く経験なさっている専門家が作業の手を止めることなく進めているのだから、検査続行でいいのだろう、とえずくのを堪えることだけを考えて時間を過ごす。画像も映っていた気配はあったけれど、そこに視線を向ける余裕ゼロでした。
ということで鎮静剤を使わなかったから、院内で静養の時間をとることもなく帰宅できました。説明書には鎮静剤を使うこともあるので、車の運転は避けてください、とあり、病院まで送ってもらった。ゆえに帰りは地下鉄と徒歩(ジムを2つ休んだし)にすることにしました。

真昼の炎天、朝食なしのお腹で、10分ほど、帰ったら何を食べよう、と思いを馳せながら歩いて帰りました。笑

お中元を送ったり、礼状を書いたりの諸作業を済ませて、ジムの午後の部(健康体操とヨガ)には出ていきました。

ジムに行かなかったら、やっぱり自己嫌悪が残っただろうな、と思う。

ええ！の話。
夕食のとき、歯の治療中で仮歯を入れている夫。彼の夕食はアルコールが入るから私が済んでからも1時間近くは食卓にいる。
「仮歯が外れた」と。明日が予約日なので、明日まで我慢しようか、それでも今すぐに診てもらおうか、という話になった。
で、当然彼はアルコールが入っているので、私に車で医院まで送ってもらうことを想定していた。私「？」。だって、いつも歩いていくジムの隣です。体の具合が悪いのではありません。数日前に(私もその晩はグラスに半分ぐらい飲んだ)私が指が痛くて、突き指か骨折か、とお医者さんに歩いて行ったときのお医者さんへの距離よりも明らかに短いのです。
ここで、彼はとっさに思ったそうです「キミという人はなんと冷たい人だ」と。
なんか、バランスが変なのです。
自分の不得意なことになると、急に、機能のレベルダウンしてしまうところがあるタイプです。
随分昔になりますが、足指が腫れていたくなった時、コレは外反母趾だと、言っていた時期がありました。明らかに変なのに言い張るのです。もちろん違いました。痛風。初めて近場のお医者さん(私が先日歩いて行ったところ)には車で送っていきました。歩くのも大変でしたから。彼を車から降ろして仕事に向かおうとしたら、「キミは受付まで一緒に行ってくれないのか」というので、ビックリ。
彼はお医者さん嫌いで、少々の風邪でも医者に通うことなどしたことがなかったのです。
勝手がわからないことが不得意なのでしょう。
それぐらいは克服してもらわないと、ともちろん付き添わなかったですけどね。

それから幾星霜。
今の私は70代。健康診断で要精密検査項目がいくつもあって、最初の日に逐一説明を受けたのですが、「どなたかとご一緒じゃないですか」と。アレレ！付添人がいても不思議じゃない、と見られたのか、と別の意味の感慨がありました。
事前準備などが沢山あって、メモを加筆しながら(記憶力に自信がないので)、診療予約用紙・注意事項用紙などを日付順にファイルに入れて、今進行中です。
私はミスなくクリアするぞー、と張り切るタイプです。でも、病には勝てないかもしれないけれど、、、。
あとは、心臓の検査が控えています。これは何度もイエローカードが出ている部位なので、様子を見ることにするか、元気な今のうちに対処するかの判断が求められるかもしれません。

1日目終了。

毒虫に刺された右手親指は、まだ一目でわかるほど腫れて、熱をもっているけど、朝食のざるそば用に板海苔を細切りするための調理用ハサミは何とか使えた。軽快に向かっています。
食事後に軟膏を塗っていたら、「蚊に刺されたのか？」と。まだ毒虫の痛みがあって、手を使う作業は何をするにも不便です。でも、そのことを口にしないと当人以外は忘れてしまう、そんなものですね。

昨日の大腸カメラの初体験は神妙でした。
大腸をすっかりきれいにして望まなくてはならず、その前の準備が大変。
大量の洗浄液(？)を指定された時間内に口から飲むように指示されています。
最初は、「ああ、楽勝・楽勝！飲みやすい味に工夫されている。腸壁に垂らすのが目的だからゆっくり飲むのね」と、思ったのだけれど、次第に様相が変わっていった。口に入れても喉を通っていかないのです。なんともマズイ。
全部で200㎖を6回も飲まなくてはならないのに、先行き不安、、、。精密検査のための患者側に課せられたノルマです。
私は初体験だけど、ポリープが、、、なんて話題にしていた人たちはみんなこの体験をしているのだな～、と思いながら、ガマン・ガマンの時間でした。

向かった総合病院では案内もスムーズに進行。つくづく大勢の人たちでうまく運営されているものだ、とそんなところに感心してしまうワタシです。そして、皆さんご自分の役割に誠実！

初体験の大腸カメラ。お医者さんが「画像をご覧になりますか」と尋ねられたので、ここは「ハイ」です。
自分の腸が目の前に。腸だから胃液とはいわないのだろうけれど、大腸は艶やかに濡れたようでキレイ。カメラは異常がないかチェックしながら移動していく。ちょっとヒヤヒヤ。「アレは？」というと憩室ですと。聞いたことある名称です。特に炎症がなければ無問題とも。沈黙、ちょっと会話、そして沈黙。。。。
最近は毎日海外医療ドラマ「グッド・ドクター」を観ているので、毎回出てくる外科手術の場面には免疫があるのだけれど(苦笑　？)、おしゃべりな私でも、世間話的になるドラマの話は持ち出せなかった。持ち出せない自分に、やっぱり、「万一の不安」が口止めしているのだろうな、とも思う。
評論家の立花隆氏が自分のガンの外科手術中の場面を見ていたドキュメンタリー番組を思い出したりもした。

正式な結果はまだわからない。専門家は軽々に結論を口にしないものだと思う。でも、ポリープはなかったですね、と仰ったひとこと、私の耳はしっかりキャッチしました。ほッ。

帰宅後は30分以上経過しているので、食べ物OK 。
到来物のメロンと昨日買っておいた好物のお菓子を胃袋に。苦笑
「グッド・ドクター」第4シーズンの最終話を見終わりました。

見たことなかったのだけれど、そして外からは見えないけれど、私の腸も理科の説明図のようにちゃんとお腹の中にあるのだな、とシンプルに感動。
水曜日は胃カメラです。これは覚悟がいりそうなのですが、淡々と受け入れようと思います。

私にはハードスケジュールの1週間が始まる。

毒虫に刺された右手親指の腫れはしぶとく残っているけれど、今朝は洗濯ばさみがつまめるようになった。日々の回復がハッキリと判ります。
昨日から食事制限があって、今日の朝昼は食事ナシで検査への準備。
朝食に夫一人分の冷やし中華を作りながら、果たして自分のためだけだったら作るだろうか、と自問。検査後の帰宅時には食べてもいいはずだからと、トッピングの薄焼き卵やキュウリは二人分作って置いた。苦笑
初のことだから、取説(？)を読みながら進めています。
明日の火曜日は仕事。
水曜日はもう一つの内視鏡検査。
木曜日はアクアビクスとヨガと施療院へ行く日。
金曜日は朝一で歯科のメンテナンス(先日前歯にトラブル発生！で急遽かかりつけの歯科医に。定期検診を放置していたので、予約するようにという流れでこの日になっている)。その後に総合病院へ移動して、月・水の内視鏡検査の結果を聞く予約(これは翌週の金曜日でした)。同じ病院で午後に、もう一つの精密検査が予約してある。

パズルのように上手くはめ込めた～、と思ったけれど、金曜日は、ちょっと気になる。
検診で指摘された、不健康な部位、数か所あったから、、、。良性ならいいのだけれど。

雨が上がっているから、雑草取りはできるのだけれど、今日は「庭よ、ゴメン」サボろうと思う。
9時からやるべきローテーションが指示されているし、朝昼抜きの状態に負荷をかけたくないから。

友人のひとりから2か月余り先の日帰りツアーの提案があった。
検査が控えていることを伝えて、なんともなかったらOKです、と返信メールした。
彼女らから「きっと大丈夫よ」なんて軽い返信がないのが、みんな優しいな、と思っている。
「申込みます。まだ先だし、キャンセルもできるからね。わたしもいつもそういう気持ちでいます」と。

この歳になったら、いつ何が起こっても、それは「あり」なんだと、徐々に受け止めるようになっているのでしょう。


関係ない余談です。
5月のギリシャ・エーゲ海ツアーの参加メンバーは9名でした。夫婦3組とひとり参加が3人。
少ないから集合時の人数確認もラクなハズ。
添乗員さんに、こういう時はラクでいいですね、といったら、彼女は「いいえ、私は大勢を引率して、その旅が上手くいったときの方が達成感が味わえて好きなんです」という返事が返ってきた。
ラクであることより達成感が好きなんだ、わ～、パワフル！と思ったものです。
まぁ、少なかったけれど私が貴重品の置き忘れというトラブルを作ってしまって、そして彼女の有能さのおかげで無事に解決しました。


私、今週はいっぱい詰め込んたのですが、うまく乗り切れますように。

蒸し暑かったからか、、、。

ジムで忙しい水曜日。
いったん自宅に帰って、郵便受けに届いていた先日の健康診断の結果に目を通したのみで、合間の2時間弱はだら～と過ごす。
自分なりのノルマをこなそうと、2度目のジム行きは、リサイクルセンターとクリーニング店に立ち寄るために車で出かけた💦

いつもの○○さんと顔を合わせる。
彼女「どうしたの？元気ないね～」と。
いつもは彼女の方が体調が悪いと口にするタイプなのだけれど、彼女が私の様子に「元気なさ」を見て取るなんて、「ハッ」です。
「蒸し暑いからね～」と返答はしたのだけれど、心中には、健康診断の結果がズシンと来ているのです。
ま、必要以上に心配するのも無駄なので、淡々と受け止めて、次の段階をこなそうと思います。次の精密検査が正しく行われるのに従うのみです。
はじめて受けたような(なんどか簡易なものは体験したけれど)検査でいろんなことが解るのですね。その科学にビックリです。
母は100歳を超えて生きていたし、祖母は94歳と長寿だったし、と長生きの体質だと思っています。
だから、平均よりも丈夫なタイプ、とは思っていたのですが、こんなに要精密検査の箇所があるなんて！

今日は、友人とランチです。彼女らはきちんと健康診断を受けている人たちで、無問題だった～、と先日耳にしたばかり。
ああ、なんと！　とは思いますが、今日はこの話題は封印して、楽しんで来ようと思います。

ダイエットは順調に行っているのですから。笑

誰でもだけれど、今が一番若い。

昨日、体重の1の位の数字がひとつ若返った。折れ線グラフがその一線を越えることなく数か月経過していた。
その数字でこの夏を乗り切りたいと思う(願望)。
体力あるね～、といわれたりもする。それが事実かどうかはわからないけれど、ジムに通っていることは、通っていない自分よりはマシだとは思う。
去年申請したパスポートの期限は10年だけれど。海外へ出る旅行ができるものあと何年あるかわからない。
病に倒れて差額ベット代に支払うより、楽しく海外旅行に使うのがいいだろう、というモードになって、またまた申し込みをした。まだ体力はある(今回の参加者もそれなりのお歳でした)から、今のうちに、です。皆さんもそんな(いつまでできるかわからないから行けるうちに行こう)モードでした。
海外旅行に行くことが10年以上なかったので、今回の刺激的な体験が私の背中を押しているのかもしれません。
👆　の予定を入れることで、体力づくりにもますます精が出るというものです。笑

新しい接点ができることがワクワクするタイプなのかもしれません。
70代にして、ですけどね。

このごろの足の痙攣。

アクアビクス中に痙攣するとこしばしば。
ちょっと動きを中断すればいいだけのことだけれど、仲間内には、そのことを気にしてくださる方がいる。
「あなた、旅行に行って疲れが溜まっているからじゃな～い。無理するとあとから大変よ」と何人もの方が、、、。
深夜に帰宅して、翌日のお昼にはジムでアクアビクスに参加していた。
自分としては、超々足が浮腫んでいたから、血行を何とかしなくっちゃと、運動に行ったわけ、です。
脛に疲労感を感じたり、ふくらはぎ下部や足指が痙攣するのはこれまでもあったので、そこが自分の弱点(運動不足のところ)だと考えているのです。
ウッカリしていたけれど、足首が固くてひざ痛にという原因もあるらしく(YouTube動画で)、最近は朝のストレッチ時に足首の運動を多めに取り入れています。
股関節と足首の硬さが改善される👉　膝にもプラス　
そう信じているところがあります。

皆さんの声掛け、優しいな～、と思う一方、せかせかと動かしています。

朝5時半過ぎても起きてこないと「もうそろそろ起きたら」と声をかけられて起きます。それまで熟睡状態なので、スッキリ。
旅行前は声をかけられなくても、5時頃には目が覚めてベットでストレッチをやっていたから、海外旅行前と微妙に違うところが残っているのかもしれません。
早寝早起きの我が家です。

久し振りの健康診断。

滅多なことではお医者さんに行かないタイプ。
夫に倣って、だと思っていたら、夫は持病での内科と歯医者さんには定期通院しているし、私の方が「より滅多にいかないタイプ」です。
このままのペースも年齢とともに怪しくなってきたので、検診を受けることにしました。
特定健診は過去2回受けており、その時の資料が残っています。
2年前に計測した体重より、今はマイナス5キロです。
悪玉コレステロール値が高め、心臓マーカー(BNP)が高値です、と注意書きがあったけれど、今回はどうだろうか。
心がけだけでは改善しないこともあるからね～。

ジムでひとり参加の旅行に行ってきた、という話を耳にした人からは「勇気があるね～」とか「体力あるね～」といわれる。
以前の私より体力はついたと思う。ジムのおかげ。
加齢というあがらい難いものはあるけれど、今が一番若い、今やらないと、という気持ちでの決行でした。最近はパスポート申請の窓口が長蛇の列とニュースが報じていました。去年の12月に取得しておいてよかった。
参加してみると高齢者がいっぱい。日本人だけでなく海外からの旅人もよく似たものだと思いました。
ああ、今さらですが日常会話程度の英語がもっと使えたら、添乗員さんの負担を減らせるだろうに、とか。苦笑
旅行客相手の仕事をしているスタッフさんたちが何とかこちらの意図を理解しようとしてくださっているのに、ことばが出てこないもどかしさ、、、自分で自分が情けなかった～。
自動翻訳機のアプリってあるのだろうか。次の海外旅まではちょっとそこのところをチェックすべきです。👉　私へ

旅行を楽しめるのも健康であることが大前提です。
これまでの特定健診と勝手が違うところがあって、事前準備に手間取りましたが💦、スムーズに終えられますように。