わたしのレシピ

★栄養士&フードコーディネーターゆみよん
 毎日の家庭料理レシピを綴ります。

ほうとう鍋

2016-11-25 14:45:40 | めん料理

【材料】

ほうとう 4人分

大根   1/4本  

人参   1本

白菜   1/8株

ごぼう  1/2本

しめじ  1パック

鶏肉   200g

青ねぎ  1/2束

昆布いりこ出汁 5カップ

みそ   大さじ3

【作り方】

1 大根はいちょう切り、人参は輪切り、白菜はざく切り、ごぼうは斜め切り(水にさらす)、しめじは小房に分ける。

2 昆布出汁に大根、人参、白菜、ごぼうを入れて沸騰したらひと口大に切った鶏肉とみその1/2を入れて煮る。

3 ほうとうとしめじを入れて、残りのみそとねぎを入れる。

 

クラス会で静岡へでかけた際、山梨にも寄ってきました。

購入したほうとう、お野菜たっぷり入れました。

最近では昆布大使に任命されたこともあって、昆布をしっかり使っています。

昆布といりこの混合出汁を使うと減塩でも美味しくできます。

 

 

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