朝 トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼 クリームコロッケカレー（ココ壱番屋）
晩 ご飯、味噌汁、青ジャオロースー、キャベツサラダ
間食 サンフルーツ、トースト
昨日の夜の間食が不味かった！
腹八分目が守れない。
お弁当を持参しなかったので、近くでカレー。栄養よりもカロリーばかりって感じでした。
昼 クリームコロッケカレー（ココ壱番屋）
晩 ご飯、味噌汁、青ジャオロースー、キャベツサラダ
間食 サンフルーツ、トースト
昨日の夜の間食が不味かった！
腹八分目が守れない。
お弁当を持参しなかったので、近くでカレー。栄養よりもカロリーばかりって感じでした。
でも最近空腹で寝た方が気分が良と実感しているので、寝てからお腹が泣いていても寝られるようになりました。
ここで間食するとその後が辛いのです。
どうしてもって時はお水を一杯。
「茶腹も一時」です。
お腹が鳴るって、若いですね～。すっかり空腹でお腹が鳴るという感覚味わったことありません。
甘いもの、油物には快感を与える作用があるのですって。