ラジオ体操１２３
ラジオ体操は、「有酸素運動」と「ストレッチ」の要素を
兼ね備えた、運動法です。
ラジオ体操第1を通して行なった場合の運動としての強度は、なんと速歩に相当するほどのもの。
座っているときの３〜４倍のエネルギーを消費します。
朝起きてから行えば、心身がスッキリ目覚めることで自律神経も整い、
代謝もアップします。(ラジオ体操のお勧めから)
ラジオ体操スタンプ帳
６時２０分集合です、まだ薄暗い。
ある方が・・・
「小学校の、新１年生のようです・・・ね。と言葉を挟んだ」
すると、ある方が・・・・
「歳を重ねると皆子供に還るのよ・・・アハハ」と脇の声。
またBさんは・・・
「名前が書いてあるから、自分の家を忘れたときこれが手掛かりになるかもね・・・・」
皆さんの元気な声が、あっちからも、こっちからも、スタンプ帳を頂いたことから声が沸き上がった。
これでやりがいが出来たと喜ぶDさん・・・・
・ 笑い声大きな声と雑談が
破顔となって皆さわやかね (縄）
・爽やかやラジオ体操元気よく (縄）
コメント欄openです。
今年から、ラジオ体操スタンプ帳を頂いた。
ある方が・・・
「小学校の、新１年生のようです・・・ね。と言葉を挟んだ」
すると、ある方が・・・・
「歳を重ねると皆子供に変えるのよ・・・アハハ」と脇の声。
またBさんは・・・
「名前が書いてあるから、自分の家を忘れたときこれが手掛かりになるかもね・・・・」
皆さんの元気な声が、あっちからも、こっちからも、スタンプ帳を頂いたことから声が沸き上がった。
これでやりがいが出来たと喜ぶDさん・・・・
・ 笑い声大きな声と雑談が
笑顔となって皆さわやか (縄）
今日は朝から雨でした…。
TVで、自粛生活で、精神的に弱っている人が多くなっているとか・・・
職場や集いでの雑談がストレス解消にとても良い作用をしているそうですね！
ラジオ体操も心身の健康にとてもよいですが、その後の雑談が心の健康によいそうですから、マスク越しでも雑談を心がけて元気で過ごしましょう！
夏休みに子どもたちが広場に集まり
終わればカードに印鑑を貰ってニコニコ・・・
と言うのが定番でしたね。
今はその風習もなくなっています。
こちらではおとなのラジオ体操をやっているところもないようです。
縄文人さんの地区、毎度のことながら、ただただ感心するばかりです。
地域の皆様の素晴らしい交流に寒さも何のその温もりのおすそ分けを頂いております。
益々のご盛会をお祈り申し上げます。
ラジオ体操の効果を伺いましたのでこれからも一人で号令をかけてを頑張ります。
有り難いこと、文字が大きく拝見しやすくとてもありがたく感謝しております。
お早うございます。
↑ 上で書きましたように皆さん朝から発散しながら、メモ帳に出席の印をもらいます。
此れこそ子供に帰った大人たち、
おしゃべりしながらほんの２０分間です。
昨日は雨、今朝は何とか出席できそうです、おしゃべりしながら、印を頂きます。
ドンコさんなどは学校関係でしたから、
其々にラジオ体操に関わるいろいろな思い出がおありと思います。
やはり年を重ねますとつい、家にこもり勝ちこれを少しでも・・・・・と思いながら出かけています。
近くの公園５～７分で到着ですから便利です。
お早うございます。
ご声援ありがとうございます。
皆さんのご支援を受けながら、朝のおしゃべりに参加し、心の憂さを晴らしたり、いろいろな情報を聞いたりしています。
ネタがないときは、５行歌で穴埋めしています。