頭熱足寒
「足が寒い」布団に入ってもオウ寒い！！
気象庁が2024年9月24日に発表した寒候期予報（2024年12月～2025年2月）によると、
この冬は西日本と東日本を中心に冬型の気圧配置が強まり、寒気の影響を
受けやすい時期がある見込みです。
気温は全国的に平年並みですが、西日本と東日本では平年より低くなることも
あるでしょう。
日本海側は大雪で連日雪かきの様子がTVに映し出され、青森酸ケ湯では積雪
3メートルを記録し観測史上1位とのことです。
足温器を書斎に備える 足底を温める
「 座布団」を寝室に用意した。重しとして布団の上に乗せた。
そうだ！！押し入れの湯タンポも出し頃だ！
書斎の椅子で読書中に、頭がのぼせてイライラしてきたので室内の気温を計った。
すると頭の付近は24度くらい、床上3cmは18の程であった。わずか115cmの間に約6度の
気温差があることが分かった。「頭寒足熱」の逆「頭熱足寒」であった、のぼせるのも無
理はない。この様な室内の温度の上と下の差は、2～3度以内が理想であるとされている。
昨晩（25日）、布団に入ってから足がとても寒かった。なぜか足が温かくならない！！
マットレスと毛布の間に空間が出来て？温まった空気が横に逃げるように感じた。布団が
軽すぎるのか・・・・！？毛布、普通ふとん、羽毛布団（重みがない）を使用しているが
その上に座布団で重しを掛けた。マットレスと毛布の間の空間が狭まって、
アット言う間にりについた。
頭寒足熱とはよく言ったもので、布団の上に座布団の重み、
書斎には朝方「足温器」を設置した。
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湯たんぽは、小さいのと大きいのがあり、11月頃から用意しています。
枕には、小豆を置いて・冷えた状態。
腰には、小豆懐炉を電子レンジで温めてつけています。
蒟蒻が好いのですが、火の元が危険ですし、付きっきりになれない為。
枇杷葉温圧療法には用います。
自然からの恩恵を賜り、知恵と工夫にて過ごしています。
有難いことと思うばかりです。
寒さへの備えは万全ですね。
私も２，３日前から湯たんぽを愛用していますよ。
足温器はまだ出していません。
このところ事情があり、１０日ばかり散歩をしていないので、脚がなまっています。
雪の前の日にすごく足が詰めたtkなり大変でした
お風呂に入ってからなるだけ早くお布団に
入ります
足元に少し毛布などして・・・
よく休めて何よりでした
湯たんぽ懐かしいです～
湯たんぽ、先人の知恵には感謝です。
湯たんぽを入れてからっは、ゆったりと寝られます、とても爽やかに温い有り難いです！！・・・・・
何時もたゆみないご訪問有難うございます。
＊ 歳重ね 頭寒足熱 湯たんぽや
ゆったり身体 委ねけりかな（縄）
温い温かい、よい加減です！！
≫≫≫お風呂に入ってからなるだけ早くお布団に
入ります～～～生活の知恵ですね！！
＊ 湯たんぽを寝る前5分秘めやかに（縄）
先人の知恵に感謝です！
寝るときは羽毛の布団に毛布を
掛けて寝ているだけです。
１２月も寒さが厳しくなってきましたね。
寧年より寒い感じがします。
室内でも温度差が大きいですね。
湯たんぽは使っていませんが、電気アンカとサーキュレータは使っています。
早く暖かくなって欲しいです。。。（笑）