さらにまた牛スジ肉と野菜の煮込みで
ございます（笑）。
似たような写真ばかりで恐縮デス（笑）。
今回のトッピングは柚子胡椒。
これでもまた美味。
温め直しているので少し味付けが
濃くなった感じではありましたが。
またまた牛スジ肉と野菜の煮込み（再）。
今回は最後のトッピングを粗挽き黒胡椒
ではなく、ガラムマサラにしてみました。
こちらでも美味。
辰馬本家酒造『白鹿 しぼりたて 新酒』。
オマケに惹かれて買っちゃいました（笑）。
オマケはステンレス製のおろし金（日本製）。
写真ではわかりづらいですが、長さ８cm、
幅５．５ｃｍの小さなもの。
辰馬本家酒造（株）は兵庫県の酒蔵。
『白鹿』は有名ですね．今まであまり飲んだ
ことがないですが。
この酒は７２０ml／５９７円。
原材料名：米、米麹、醸造アルコール
アルコール分：１４～１５度
甘辛度：やや甘口
日本酒度：－２
酸度：１．４
冷や～常温が最適な飲み方。
実際に飲んでみると、口当たりがサラリと
しすぎていて、水を飲んでいるような感じ。
ちょっと物足りない感じです（笑）。
その割にアルコール分は普通にあるので
酔っぱらいますが（笑）。
夕食は牛スジ肉と野菜を煮込んでみました。
牛スジ肉はすでに茹でられたものです。
野菜はニンジン、タマネギ、白菜、ねぎ、
ブナシメジ。
まずは牛スジ肉とニンジンを圧力鍋で
５分ほど煮込み、残りの具材を投入して
さらに３分。味付けはだしの素、醤油、
塩。
器に盛りつけてから粗挽き黒胡椒を
振っています。
食べてみると、牛スジ肉の旨味がよく
出ていて、また野菜もそれぞれの味が
引き立っていて美味。我ながら、
なかなかよく出来ました（笑）。
朝食は昨晩、姉が作ってくれた
煮込みカレーうどんでございます。
具材はうどんの他、豚肉、白菜、
ねぎ、ニンジン、ブナシメジ。
土鍋で煮込んでいます。
なかなか美味でございました。
今日は久しぶりにバドミントンのイベント。
主催は河芸町バドミントン同好会、協賛が河芸スポーツクラブ、長野スポーツ店、ヨネックス（株）、コジマ・フジ通商（株）。
バドミントンサークル宛に告知が回っているようで、ワタシはサークルに入っている知り合いから教えてもらって、参加者リストに入れてもらいました。
申込時に上級から初歩までの５段階に分かれていたのでワタシは４番目の初級で申請し、まぁレベル別なら安心だろうとおもっていたのですが・・・。
８：３０から受付。まずは申込時の申請レベル別のくじを引きます。ここでチームを分けます。１チーム８名。Ａリーグ・Ｂリーグがあり、Ａリーグは上級。ワタシは当然Ｂリーグ。１チーム８名。Ｂリーグはコアラ、パンダ、ひよこ、ねずみ、つばめ、ぞうというチームがあり、ネーミングがちょっと笑えました。Ａリーグもねこ、くまなど同様のネーミング。
試合はリーグごとの総当たり戦（５回）。今回は参加者が予定より多かったようで、１回戦から４回戦までは３ペアが試合をし、１ペアが休み。５回戦のみ全４ペアが対戦するという組み合わせ。
なお、試合はラリーポイント制の２１点２ゲームでデュースなし。１－１の場合は引き分け。
ちなみにチーム別に進行案内をもらいましたが、これはなかなか親切。１２チーム分作るのは大変だったと思いますが、スタッフの方に感謝！
さて、今回のワタシの戦績ですが、４回試合をして全敗（笑）。本当は全然笑えませんでした（爆）。
最初の２試合は男子ダブルス。残り２試合は混合ダブルスでした。
ペアを組んだ相手はいずれもワタシよりも年上で当然、ワタシよりもレベルが（かなり）上。しかも対戦相手は全員レベルが上（笑）。当然、狙われてしまいます。
特に今回は過去の反省を活かせず、相手のサービスをロブで返してスマッシュ１発で撃沈するパターンが多く、最後の試合ではあせってごく普通のショートサービスを空振りしてしまうなど、変なプレッシャーを感じたアホなプレーをしてしまいました。
他に反省点を挙げるとすれば、バックサイドに打たれたロングサービスが上手く返せなかったこと、奥に打たれたショットを返すのが中途半端になり、相手に決められてしまうことが多かったです。本当はあらゆる点でレベルが低いということなんですが（笑）。
ワタシが足を引っ張ったこともあり、ワタシのチームは最下位。本当に申し訳なく思いました。
ちなみに参加費は１５００円ながら、お昼にはお弁当とお茶が振る舞われました。
試合終了後は試合結果の発表。Ａ、Ｂそれぞれ１位のチームにはヨネックスのソックスが賞品として配られました。
さらに抽選会に移り、朝受付で引いたくじをもとに賞品がもらえます。ワタシはヨネックスの３Dソックス（特価９２４円）が当たりました。まぁ、これは男女それぞれ２５人に当たったのですが。
賞品はほかにナガノスポーツ店の商品券やコジマの商品券、ヨネックスのラケットバッグ、ラケットの豪華賞品も。ちなみにラケットバッグはワタシの知人が当たりました。
そんな感じのナガノカーニバルでございました。参加費としてはお釣りがくるぐらいの内容でしたが、もう少し上手くならないと楽しめません（笑）。
主催は河芸町バドミントン同好会、協賛が河芸スポーツクラブ、長野スポーツ店、ヨネックス（株）、コジマ・フジ通商（株）。
バドミントンサークル宛に告知が回っているようで、ワタシはサークルに入っている知り合いから教えてもらって、参加者リストに入れてもらいました。
申込時に上級から初歩までの５段階に分かれていたのでワタシは４番目の初級で申請し、まぁレベル別なら安心だろうとおもっていたのですが・・・。
８：３０から受付。まずは申込時の申請レベル別のくじを引きます。ここでチームを分けます。１チーム８名。Ａリーグ・Ｂリーグがあり、Ａリーグは上級。ワタシは当然Ｂリーグ。１チーム８名。Ｂリーグはコアラ、パンダ、ひよこ、ねずみ、つばめ、ぞうというチームがあり、ネーミングがちょっと笑えました。Ａリーグもねこ、くまなど同様のネーミング。
試合はリーグごとの総当たり戦（５回）。今回は参加者が予定より多かったようで、１回戦から４回戦までは３ペアが試合をし、１ペアが休み。５回戦のみ全４ペアが対戦するという組み合わせ。
なお、試合はラリーポイント制の２１点２ゲームでデュースなし。１－１の場合は引き分け。
ちなみにチーム別に進行案内をもらいましたが、これはなかなか親切。１２チーム分作るのは大変だったと思いますが、スタッフの方に感謝！
さて、今回のワタシの戦績ですが、４回試合をして全敗（笑）。本当は全然笑えませんでした（爆）。
最初の２試合は男子ダブルス。残り２試合は混合ダブルスでした。
ペアを組んだ相手はいずれもワタシよりも年上で当然、ワタシよりもレベルが（かなり）上。しかも対戦相手は全員レベルが上（笑）。当然、狙われてしまいます。
特に今回は過去の反省を活かせず、相手のサービスをロブで返してスマッシュ１発で撃沈するパターンが多く、最後の試合ではあせってごく普通のショートサービスを空振りしてしまうなど、変なプレッシャーを感じたアホなプレーをしてしまいました。
他に反省点を挙げるとすれば、バックサイドに打たれたロングサービスが上手く返せなかったこと、奥に打たれたショットを返すのが中途半端になり、相手に決められてしまうことが多かったです。本当はあらゆる点でレベルが低いということなんですが（笑）。
ワタシが足を引っ張ったこともあり、ワタシのチームは最下位。本当に申し訳なく思いました。
ちなみに参加費は１５００円ながら、お昼にはお弁当とお茶が振る舞われました。
試合終了後は試合結果の発表。Ａ、Ｂそれぞれ１位のチームにはヨネックスのソックスが賞品として配られました。
さらに抽選会に移り、朝受付で引いたくじをもとに賞品がもらえます。ワタシはヨネックスの３Dソックス（特価９２４円）が当たりました。まぁ、これは男女それぞれ２５人に当たったのですが。
賞品はほかにナガノスポーツ店の商品券やコジマの商品券、ヨネックスのラケットバッグ、ラケットの豪華賞品も。ちなみにラケットバッグはワタシの知人が当たりました。
そんな感じのナガノカーニバルでございました。参加費としてはお釣りがくるぐらいの内容でしたが、もう少し上手くならないと楽しめません（笑）。
ジャンクフードを食べてしまったので、
夕食は煮玉子、サラダ、スープとあっさり。
煮玉子は母の作でございます。
サラダに乗せ、ベーコンチップとドレッシングで
味付け。
汁物はフリーズドライの玉子スープ。
朝食は豚レバー、サラダ、味噌汁。
豚レバーはフライパンで火が通るギリギリで
取り出し、クレイジーソルトで味付け。
プリプリで美味しい焼き加減でした。
サラダはイタリアンドレッシングで味付け。
味噌汁は父作の具だくさん。
中身は昨日と同じ。
朝食は味噌汁のみ。そのぶん丼で
ボリュームをかせぎました。
具材は豚バラ肉、白菜、もやし、
大根など。これも父の作。
富久娘酒造の『菊源氏 生酒』（７２０ml／６９８円）。
富久娘酒造は神戸の酒蔵ですが、このお酒では静岡県産の
米を全量しようしているとのこと。
アルコール分：１５～１６度
原材料：米・米麹・醸造アルコール・糖類・酸味料
飲んだ感じはやや辛口というところでしょうか。
自分の好みとはちょっと違いましたが。
夕食はまたまたごった煮ポトフなのですが、
同じ味では飽きるので、味噌を加えて味噌汁に
してみました。
元々味がついていたのでちょっと濃いめの味に
なっていましたが、まぁまぁイイ感じ。
右上はファミリーマートのコロッケ。
具材は牛肉とポテト。
母が買ってきたものでございます。
今回も練習が始まる30分前に１番乗り。テープ貼り、ネット張りを始めました。３面張り終わったのは練習開始10分前。まぁ、いつものペース。
今日は中上級５名に初級が６名。先生は２名。
ランニング、準備運動、素振りまではいつものとおり。
続いて基礎打ち。いつもの内容で前半終了。今日はよくクリアーが飛びました。
後半はまず、先生を含めて３人ずつに分かれ、ドライブを交代で打つ練習。片側がフォア、もう片側がバックで打ち、一通り打った後は連続５０本打ちを出来るまで。幸い、一発で５０本達成。次はフォアとバックを入れ替えて同じ内容。連続５０本はまた一発で達成。
その次はやはり３人ずつで連続ヘアピン。こちらは連続５０本はナシ。
続いて、３対２。３の方は攻撃で２は守備。３がドロップを打った場合はヘアピンで返すというお約束。
ワタシが注意されたのは、ヘアピンを打った後、ラケットを下げてしまうことと打った方向に戻ってしまうこと。なかなかクセというものは直りません（笑）。とはいえ、だんだんダブルスのローテーションがわかってきたような気がします。
最後は先生も含め、３チームに分かれてダブルスの１１点ゲーム。ワタシの組の勝敗は１勝１敗。内容はまぁまぁだったと思います。先生とのヘアピン合戦には負けてしまいましたが、ロングサーブ２本はサービスエースになったし。
こんなところで、今回の練習は終了。後片付け、掃除、整理体操をして解散。
第４シーズンの第７回目はこんな感じでした。
今日は中上級５名に初級が６名。先生は２名。
ランニング、準備運動、素振りまではいつものとおり。
続いて基礎打ち。いつもの内容で前半終了。今日はよくクリアーが飛びました。
後半はまず、先生を含めて３人ずつに分かれ、ドライブを交代で打つ練習。片側がフォア、もう片側がバックで打ち、一通り打った後は連続５０本打ちを出来るまで。幸い、一発で５０本達成。次はフォアとバックを入れ替えて同じ内容。連続５０本はまた一発で達成。
その次はやはり３人ずつで連続ヘアピン。こちらは連続５０本はナシ。
続いて、３対２。３の方は攻撃で２は守備。３がドロップを打った場合はヘアピンで返すというお約束。
ワタシが注意されたのは、ヘアピンを打った後、ラケットを下げてしまうことと打った方向に戻ってしまうこと。なかなかクセというものは直りません（笑）。とはいえ、だんだんダブルスのローテーションがわかってきたような気がします。
最後は先生も含め、３チームに分かれてダブルスの１１点ゲーム。ワタシの組の勝敗は１勝１敗。内容はまぁまぁだったと思います。先生とのヘアピン合戦には負けてしまいましたが、ロングサーブ２本はサービスエースになったし。
こんなところで、今回の練習は終了。後片付け、掃除、整理体操をして解散。
第４シーズンの第７回目はこんな感じでした。
夕食は久しぶりにポトフ。
具材はベーコンにしようと思ったのですが
消費期限切れの鶏肉やら豚バラ肉があったので
それも投入。一方、使おうと思っていた
ニンジンは腐っていて使えず。野菜は白菜と
タマネギのみ。
まずは肉類だけ圧力鍋で１０分ほど煮込み、
続いて野菜類を入れ、さらに５分煮込みました。
味付けはだしの素、醤油、塩胡椒。
味はまぁ、そこそこというところでしょうか。
特別美味しくもないけれど、まずくもないと
いうところで。
「鮭の南蛮サラダ」のタマネギが辛すぎて
全部を食べ切ることができず残したので、
それをバターで炒めたのがコレ。
まぁ、オリジナルよりは食べやすくなりました
（笑）。
