頑として動かずなのですが💦

■　体脂肪率と筋肉量のこと

きのうモチベーションアップにつながる嬉しいことがあった。
某インストラクターさんが「プールの中の水着姿ではなく、普通の洋服姿で外であいさつすることあるじゃないですか、そのたびに『〇〇さん痩せていってる』と思ってます」と。
まだまだ体脂肪が〇〇％あります、と返すと、そんな風に見えないけどな～、と。
スタイルよくなったといってもらえるのは嬉しいのだけれど、もうちょっと、もうちょっと、と課題があるのです。
ヒザ痛からひざが曲がり気味なワタシ。膝を伸ばす(膝ウラを伸ばす)も課題。背筋のすっとした人になりたい(某インストラクターさんは高齢者域なのにスタイル抜群です)。叶わぬ願いかしら💦

で、体脂肪率をマイナス3％、筋肉量2キロアップを目指したい。
👆　　が叶うものかどうかは分からないけれど、ひとに迷惑かけるわけじゃないからやってみたいな。
胃腸丈夫な超甘党の口の持ち主が何をほざく！といわれそうですが。苦笑

振返ってみれば、体脂肪率は5～7％ぐらいは減っていると思う。あと3％。どうだろう。屋台で値切り交渉しているみたいですね。苦笑

その後のNISA④

5月5日
日本の個別株　　　　　　　　　　　　 　　 取得総額　1,990,000円　評価益73,760円　損益率+3.70％　
投資信託(オールカントリー・米国株式)　　　取得総額 399,999円　評価益60,509円　損益率+15.12％
評価益合計134,269円

今朝(5月19日)のNISA
日本の個別株　　　　　　　　　　　　 　　 取得総額　1,990,000円　評価益81,020円　損益率+4.07％　
投資信託(オールカントリー・米国株式)　　　取得総額 399,999円　評価益83,993円　損益率+20.99％
評価益合計165,013円



　■個別株については年末あたりまでこの状態で行き、成績が良くないのは売却の予定。240万円のNISA成長投資枠の次年度以降(正確には5年後以降)に回したいと思います。
　それにしてもオールカントリー・S＆P500 に全投入した人たちは好成績をあげているのですね。先日の経済紙では、こぞって海外投資信託が買われていることが円安の一因にもなっていると記事がありました。