今週は徹底した基礎練習

夏休み練習8回目。
参加者20名。
猛烈な暑さ、熱中症危険領域だったため、体育館の室温が上がらないように、私の判断で換気用の窓を閉めました。

今週は、毎日同じような練習を続けます。
徹底的に基礎練習を行います。
昨日の練習試合を見ていて、やはり遊びのような練習では、バレーボールの本当の楽しさを味わえるようなことは絶対にないと感じたからです。

練習内容は、定番中の定番。
一人アンダー、一人オーバーをたった50回、落とさずに続けること。それができた子だけ、応用編の練習に進み、できなかった子は、さらに基礎的な練習コースに進むという方式です。

応用編の練習は、サーブキャッチや、つなぎの4メンレシーブ練習、スパイク打ち込み、ジャンプしてのスパイクなどの、実戦的な練習を行っています。

基礎的なコースの子供達は、簡単なボールをアンダーハンドでレシーブし、近くにあるかごに入るように狙っていく練習です。この練習は、ボールを手に当てる感覚と、腕を振らない習慣をつけることができます。
また 舞台ネットに向かって思い切りサーブを打つ、ミート練習もしてもらっています。

このように一人一人の今の力に応じて夏休み中は練習を組み立てていきます。