ようやく効果が数字に？ 苦笑

ジムに通うようになって1年たちました。
去年の今頃はヒザが痛くて、2階にあるホットヨガの階段を下るのがヒヤヒヤものだったことを思い出しました。
(ヨガは正座とか、ヒザを曲げるシーンが頻繁にあったのを、こらえながらやっていたところがあるので、終了時にはドドッと疲れが押し寄せたのかな)

昨今は、痛くないわけはないけれど、ヒアルロン酸の注射をしに整形外科へ行きたいとは思わない状態です。
昨日の朝、体重計(正しくはいろんな数値が表示されるので体組成計というらしい)は嬉しい数字を表示した。
あららっ、とルンルン気分　♪♪

そういえば、1年前と比べると体力がついた実感もする。
この調子で、ジンワリとでいいから、筋肉がついてかつ体重の数字が下がったら、を目指そうと思っていたのに、クリーニング店に行ったついでに立ち寄った、毎度のベーカリーでお気に入りのパンを2つ購入して昼食で完食。ああ、一つにしておくべきだった～。
で、金曜はジムのお休み日にしていて、朝の段階では、行く行かないを迷っていたのだけれど、午後の45分のアクアビクスに行ってきました。

そして今朝の体重計。
(体重増はなくて)セーフでした。
ダイエットはなかなか成功をしたためしはないのですが、ジムに通う熱心な仲間とインストラクターさんの励ましで、何とかこんどこそ、と思っています。

アクアビクス用のキャップの2つ目を購入しました。
子どもが使っていた水泳帽を使いまわしていたのですが、アクアビクス用(泳ぎ用でない)の方が快適なので、もうひとつ追加したわけです。一回り年上の方も頑張っておられたりして、私もその年齢まで続けたいものです。