ホットヨーグルト

市販の無糖ヨーグルト　100グラム
水　大匙1　
ジャム　お好み
（はちみつを推奨している人が多いようだが、はちみつが家にないため、ジャムで代用）

この３つをカップに入れ、電子レンジで温め、そのあとかき混ぜる。
ホットヨーグルトの出来上がりだという。

だという・・・と書いたのは、これが完成なのかどうか、どうも今一つ自信がないからだ。

とりあえず冷たくないので、身体は温まる。

普段夕食は摂らず、温めた牛乳を飲んでいたのだが、その牛乳の代りにこのホットヨーグルトを飲むようになって一週間。
その効果の程は分からないが、飲むたびになぜかモンゴルの遊牧民になった気分になる。

	ホットヨーグルトで腸内美人 (GLIDE MEDEIA MOOK 43)
	クリエーター情報なし
	ミリオン出版