膝は小康、といえるだろうか。

歩き振りが「見るからに気の毒」ほどからは脱却した。ほっ。
さっそく、毎日せっせと庭仕事（苦笑）。
でも鍬をもつような作業はまだしていません。
体重チェックもしています。
ワタシの体重は今回の膝痛が始まったときがＭＡＸ。
温泉に同行してくれた彼女は、自分のＭＡＸ時よりも、7キロ減だそうです。立派～～。
彼女が言った「1キロでも減ると身体を動かすのが楽になるわよ」
という、言葉を反芻している。
ワタシ、うーん、なかなか。
減ったかなーと喜んでも、すぐ元に戻る範囲を上下しています。
でも、膝痛からの脱却のためには必須事項です。

実りの秋を迎えて、
毎日のように庭のイチジクをもいでいます。
夫の畑のサツマイモが豊作だそうです。

健康な生活維持のために、節制が課題です。