お久しぶり～

久しぶりで体重計に載った。
「ダイエットは簡単だ、何回でもできる」のタイプなのです。トホホ

オヤ、お久しぶり～の数字が見える。
目指してもなかなか行き着かなかったのに。

原因は、多分、風か吹いて桶屋が儲かる、の類です。
夫が恒例の痛風発症で、激痛中。
で、食事を粗食に、ということで、簡素な食事がここ数日。

多分、それが私の過重体重にも功を奏したのでしょう。
まだ理想体重には先がありますので、この調子で行けたらいいな、と思っています。
でも、いいことばかりじゃありません。
体脂肪はピークを維持しているのです。
つまり、筋肉量が減ったということ。
これは、イエロー信号です。
膝痛改善のためにも、減ってもらっちゃ困るのです。

そして、先日、薬局で、無料の筋肉年齢、血管年齢、血圧の計測器が並んでいたので、測ってみました。筋肉年齢は年相応。血管は有注意。血圧は低め。
血圧の数字は、これも久しぶりにみた数字でした。
上が90以下、下が60ほど。かつて、「そんな数字、瀕死の人のようだ」と不思議がられた頃のようです。
ちょっと庭仕事をしてはすぐひと休み生活、この体調から来ているのかもしれません。

自分なりに解っているんです。
もう少し筋肉を付けるよう、心したらいいのだと。
五臓六腑に問題ないのだし、筋肉をつければ、、、。

ああ、体重減の喜ばしい数字をみて、キーを叩き始めたのに、またまたま自分に説教して(課題を与えて)いますね。苦笑
なかなか実行できなくて、今回も粗食のお相伴で減量できたのが実態なのですが。

膝も鍼灸院通いし始めて、軽快してきました。
９月には白内障の手術が予定されていて、「見えるようになる」のが待ち遠しい私です。