またしてもホットヨガ。

土日祝日の1回目のコースは8時から始まる。

今日も昨日と同じパワーヨガ初級(レベル3)に参加したくて、朝の7時20分にそそくさと車で家を出る。
昨日使った体の疲れが、とくに膝に残っている感じがするので、ロキソニンの膏薬を貼って(ウエアの下だから見えない)。苦笑

汗だくの1時間。初体験の友人にとっても楽しかった～、と。

で、彼女は明日の火曜日も予約する、と言って別れた。

その段階では、日月と続けたからお休みする、と言ったものの、惜しくなって、つい明日も予約してしまった。

筋肉の疲れが残っているのは確かだけれど、神経の痛みとかじゃないから、大丈夫と思う。

神経の痛みがあるときは、筋肉疲労するほどには筋肉を使うどころではない、と思うのです。

明日までには、この手の疲労は軽快してくれると期待して。

で、今、気が付いた。

五十肩に悩まされて(両肩を経験。片方に半年とか、長く続いた)以来、背中に手を回してブラジャーのホックを留めることをしなくなっていたのです。
それが、軽々と背中で両手が使えるじゃありませんか。

硬い体であっても、そのうちに少しずつできるようになりますよ、と声をかけられても、営業トークだろうと、聞き流していたのに、
ほんと、こんな形で実感できるなんて、ビックリです。

ひざ痛の悪化が、ショートテニスのダブルスの試合を1日で5試合したこと、だった経験もあるので、無理は禁物ではあるのですけどね。

片足立ちのシーンでも体幹も少しずつ安定してきたと感じられるので(初めからできる人との比較ではありません。苦笑)、もう少しがんばろう。⇒　自分