水曜日はフルコース。

何度も話題に取り上げたけれど、アクアビクス30分×２をしてから、いったん自宅に帰り、またまた健康体操とヨガの２つがある。
健康体操というおとなしめなネーミングだけれど、スクワットが何種類か入っていて、終わった後は「やった感」が気持ちいい。
ヨガは体ほぐしがメイン。

帰宅後は急いで夕飯の支度にとりかかり、夕食を食べ終わったころには、ズシリと疲労でいっぱいになる。
ついついソファーに横になる。いつのまにか目を閉じている。9時になって、シンクの食器類を食洗器に入れてスイッチON。
その後にベットへ直行。朝の5時半まで一度も目覚めずぐっすり。
今朝も昨日の疲労感は残っている。
「痛み」は嫌だけれど、筋肉を使ったことによる「疲労感」というのは嫌なものじゃない。

熱心な方たちの話題はスゴイ。

昨日の午後に「午前にプールで見かけたけれど、また、出直してこられたのですか」と、私に初めて声をかけてくださった方は、午前中から夕方までずっとこのスポーツジムに滞在、とのこと。
プールでアクアビクスをして、スタジオでのプログラムに参加して、またプールでひと泳ぎして、そしてまたスタジオでのプログラム、とか。
すると、1日に2着の水着を着ることになるのですか？と尋ねると、
「だから、ここに来るときは、持ってくる荷物もたくさんになるんですよ」と。

スゴイ、上には上がいるものです。

体力づくりに熱心な別のメンバーは、信号待ちのときも片足立ちしています、と。
キッチンで包丁を持つときも片足立ちで、と！

私は、先日の記事に、ニンジンやサトイモの下処理仕事を2時間も立ってできた！(以前だと椅子に腰かけたかった)と書いていたのに、片足で筋トレを、という思考！

あっちにもこっちにも、上には上が、そう思っている昨今です。

元気は自助努力で、ですね。


生活習慣病でやってくる患者は医者に薬を処方してもらって直そうと思っているけれど、一時的に数値はよくなっても、生活習慣自体から変えようとしないと、まだ病院に戻ってくるからね。と某医師は常々口にしていきます。笑