自分の身体と相談。

○月曜日に初めてやった「バレトン」というプログラムのせいなのか、ヒザが久しぶりに疲労の域を超えて「ツウ～」と痛い。
膝に負担だったのだ、と自分の結論。
来週は負担の少なそうな「気功」にしてみようと思う。

○なかなか減量もはかばかしくないから、ここいらが妥当なのかしら、とも考えたり。相場はどういうものかしら、と検索したら、やっぱり体脂肪率は30％以下、BMIは22　だよね。
もうちょっと意識して生活しようと思う。

○庭は草(スギナ・カラスのエンドウなど)の勢いもスゴイ。
ムスカリのピークも過ぎて、今はアシュガが紫の花穂をツクツクと伸ばしている。ブルー系・紫系が好きで、ワスレナグサなど青い花壇なのだけれど、一昨年お向かいさんからもらった球根から育った黄色いフリージアが1輪花を付けていて目立つ。