自分を嗤う。

昨日の土曜のスケジュールは朝からハードだった。
庭仕事を1時間終えて、朝イチのジムプログラム、ピラティス(内容がハードと聞いていて初参加)をやる。
その後に間が空いてサウナに15分ほど。11時45分からプールへ。サウナで温まった身体に温水プールに入った瞬間は冷たかった～。アクアビクス45分と15分休憩後に30分のアクアビクス。
シャワーして着かえて、卓球を始めたのは1時40分。終わったのが4時過ぎ。
まったく、くったくた💦💦💦

連続してやってきた内容を知っているメンバーには、呆れられる。
エネルギーが切れないようにプロティンを摂って、飴をなめたり。
強制されているのではなく、自分でやっているのだら、私って！　と呆れないでもない。

はじめてのピラティスで感じた太ももの疲労感(筋肉痛？)もずっと尾を引いて、疲れがマックス。苦笑

夕食は、干しホッケを焼いただけ。あとは、冷蔵庫の中のマーボー豆腐やポテトサラダなどの残り物でしのいだ。

で、嬉しいのは、今朝には昨日の疲れが残っていないこと。二の腕に筋肉疲労を少し感じるのは30分の筋トレアクアが効いているのかなと思う程度。
私の筋肉がついて体脂肪がもう少し少なかったら、あの疲労感も幾分軽くなるのじゃないかな、と自分の身体と会話している。

で、ひとつジムでの参加メニューを加えたので、(あまりにも時間をとられ過ぎ？)替りに何を減らそうかな、と考え中。

庭は春めいてきた。
バラの寒肥やりも急がないと　⇒　　自分