嬉しい言葉

昨日朝一のピラティスの前にロッカー室で、いつもオシャレな同世代の某婦人から「あの～、あなたお痩せになったのじゃない？　いや違う、ちょっとじゃない、随分、、、どうなさったの？方法は？」とお上品に。

うっふふ

食事の制限はしていない。乾麺を茹でるときは100gじゃなく80gにするようにしている。
正確に言うと、甘いものの暴食を避けるようになったから。夕食後の間食を原則ヤメタ。但し、原則です。トホホ
菓子パンがよくないと聞いてから買っていない。以前はジム帰りにコンビニで昼食用に調達したりしていた。
でも、時々は甘いものも食べたくなるので、100％守っているわけではない。💦💦
ハッサクシーズンのマーマレードつくり、例年は何度もしていたけれど、今年は1回だけ。お砂糖の消費量を思うと控えてしまいます。ま、草餅作りが始まりましたけれど💦💦

最近思うこと。
有酸素運動を増やすと代謝量が増えて、体脂肪の数字が好転するように思える。
👆　理論では当然のことなのだけれど、私の場合は、バランスボールエクササイズとウォーキング(マシン)の月曜日とか
メニュー4つでハードな土曜日。
私がグチャグチャいうので、「そんな細かいこといってもしょうがないわよ～」とダイエット仲間には言われる。トホホ

でも、自分で努めて自分(の身体)に結果が出るので、続けていきたい。

先週も、「あなた、細くなったわね～。どれだけ減った？」といわれて気分を良くして、滅多にいかない大型店舗にルンルンで買い物に出かけて、キーをしたままでロックという災難を引き起こした。
私に「おだてられると増長する」という注意報です。苦笑

今朝も気分よく淹れたてのコーヒーを片手にPCに向かおうとしたら、ソーサーが傾いてしまって、アチチッのコーヒー液を絨毯や机にすっかりこぼしてしまいました。せめてもの幸いはキーボードの上は避けれたこと、かな。

話は変わって。
雨降り前の昨日の夕方、ジムの仲間ひとりがバラを観に立ち寄ってくださいました。
バラのお花、「素敵ですね～」といわれると、「バラって凄いですよね。誰かが品種改良して今に至っているのでしょうけれど」と付け加える。自分の庭のお花だから、自慢するのはおかしいのかも、という気持ちが湧くけれど、そんなの吹っ飛ばして、バラというお花の持っている華やかさ、立派さ、に自分でも感動する。10数年前から始めただけの素人の私でも、世話をするとそれなりにバラの持っている美しさを見せてくれるのだから、そこのところは自然の公平さなのでしょうね。
この雨は明日の朝まで降り続けるのだろうか。できるだけ雨粒がやさしくあってほしいと願っている。